ATELIERS MOUVEMENT & PRÉSENCE
Explorer : se reconnecter à soi, à son corps à son souffle.
Des espaces sensibles et vivants, pensés pour les femmes, pour se reconnecter à soi à travers le mouvement, la respiration, et la présence.
Chaque atelier est une invitation à :
• Relâcher les tensions physiques et mentales
• Se déposer dans le corps avec douceur
• Sentir, respirer, s’exprimer librement
• Se (re)lier à son intériorité, à ses élans, à sa créativité
Des formats qui évoluent au fil des saisons, de mes recherches et de mes inspirations :
🌱Les ateliers Yin
Un temps d’introspection, de lenteur et de régénération profonde.
On y explore la détente du corps et de l’esprit, le lien au souffle, l’ancrage, le lâcher-prise.
🌸Les Flow Intégratifs
Un espace vivant mêlant danse intuitive, yoga postural doux, respiration et expression libre.
Une expérience sensorielle et poétique, en musique, pour remettre du mouvement là où ça a figé.
Être en présence. Danser l’émotion. Habiter l’instant. Libérer ce qui a besoin de circuler.
🫧Et d’autres formats à venir
Des propositions en lien avec les saisons, les besoins du moment, les thématiques psychocorporelles qui émergent dans ma pratique : sécurité intérieure, fluidité, ancrage, exploration féminine…
❓Qu’est ce qu’on va faire ?
• Pratique de yoga postural doux, pour habiter le corps avec présence et conscience.
• Des mouvements inspirés de la danse libre, guidés en musique, pour relancer l’élan, délier les tensions et laisser émerger ce qui a besoin de s’exprimer.
• Des temps de partage entre femmes, pour déposer, écouter, tisser du lien.
• Temps de relaxation , pour intégrer en douceur et repartir plus ancrée, plus alignée.
👭À qui s'adressent ces ateliers ?
Les Ateliers mouvements sont ouverts à toutes les femmes qui cherchent un espace chaleureux et bienveillant pour explorer leur monde intérieur et améliorer leur bien-être. Aucune expérience préalable en matière de yoga, de méditation ou de danse n'est nécessaire.
🌱 Les Ateliers
12 personnes maximum
Durée : 3h15
Tarif : 60 euros
Lieu : The Roof - Les Halles de la Cartoucherie, Toulouse