𝑹𝒐𝒖𝒕𝒊𝒏𝒆 𝑬𝒔𝒕𝒊𝒗𝒂 ☀︎︎

☞ 8.00 svegliaa!! ⏰

→bere l'acqua 🚰
< meglio quella nel vetro >
→fare il letto 🛏️

☞ 8.15 - 8.45 fare colazione
|☕| Opzioni:

→tè e cerali
→succo di frutta e pane con nutella
→trovare qualcosa di nuovo
→ispirarmi da qualche tik tok

☞ 8.45 - 9 andare in bagno
|🧼|:

→lavare i denti 🦷
→lavare la faccia 🧖🏼‍♀️
→vestirmi

☞ 9 - 11.50 tempo liberooo :

→giocare con la palla🏐
→giocare con cugini e sis
→aiutare la nonna
→provare nuovi sport🛹
→continuare bullet journal e ricettario

☞ 12 - 12.30 pranzo |🥤|

→apparecchiare
→sparecchiare
→bere molto

☞ bagno |🧼| circa 5 min

→lavare i denti 🦷
→sciacquarmi

☞ tempo per il telefono { max. 1h}:

→guardo Instagram, tik tok, WhatsApp
→mi chiama la mamma
→mi chiama papà
→idee per il bullet journal

☞ 14 - 16 ripassare prima dell'inizio della scuola |🏫|:

→matematica
→italiano
→inglese
→scienze

☞ 16 - 16.30 merenda |🍦| opzioni:

→mangiare gelato
→mangiare patatine
→mangiare budino
→++ guardo la TV 📺

☞ 17 - 17.30 inizio workout:

→app sul cell
oppure...
→50 addominali. x2
→50 flessioni. x2
→50 squat. x2
→bere molto

☞ 17.30 - 18 andare in bagno |🧼|

→ faccio la doccia 🚿

☞ 18 - 18.30/19

→guardare Netflix
→giocare con alessia

☞ 19 - 19.45 cena con family |🥤|

→apparecchiare
→sparecchiare
→mangiare il dolce/mela
→bere tanto

☞ 20 - 20.45 stare in sala |🛋️|

→ascoltare la musica
→giocare

☞ 20.45 - 21 andare in bagno |🧼|

→ lavare i denti 🦷
→lavare la faccia 🧖🏼‍♀️
→mettere il pigiama

☞ 21 andare a letto:

→spegnere la luce, accendere il led 💡
→leggere un po' un libro 📖
→guardare Netflix

☞ 23.30 - 23.45 sempre a letto |🛌🏼|:

→spegnere la TV ( se la guarda mia sorella)
→spegnere i led
→mattere in carica il telefono
→cercare di addormentarmi