Hola! Soy @adgrysuarez

Hola, soy Adgrimar Suárez, tengo 39 años, soy venezolana y emigré a España hace 6 años y medio por amor. Hoy día tengo una hermosa familia y soy mamá de dos: Diego de 4 años, y Bella de 10 meses.

He pasado gran parte de mi vida dedicada a la actividad física. Siempre estuve haciendo ejercicio siguiendo rutinas que otras personas me mandaban. Comencé pagando a entrenadores para que me montaran rutinas específicas, luego hice CrossFit, y también seguía las clases impartidas por los coachs en los sitios donde entrenaba. A pesar de contar con todos esos conocimientos, no sabía cómo implementarlos adecuadamente en mí misma.

Cuando estaba embarazada de Diego, seguí entrenando hasta los 9 meses. Después del parto, empecé a hacer algunos ejercicios que encontré en internet, como hipopresivos, pero no tenía mucha experiencia. Por desgracia, comencé a hacer abdominales crunch antes de tiempo, lo que me causó problemas con mi suelo pélvico, produciendo pérdida de orina cuando saltaba la cuerda o hacía alguna actividad de impacto.

Si te encuentras en una situación similar, ¡has llegado al lugar perfecto!

Con el nacimiento de Bella, decidí estudiar y certificarme como entrenadora personal. Ahora, con mi experiencia, realizo ejercicios adecuados para el postparto y quiero compartir este conocimiento con otras mamás. Mi objetivo es ayudar a muchas mamás como tú.

He creado grupo de apoyo llamado "Mamacitas en Construcción", donde imparto clases online y entreno a mamis que necesitan mi apoyo.

¡Muchas gracias por estar aquí, y espero poder ayudarte en tu camino hacia una vida más saludable y activa!😘