Nesse site vou te aconselhar nas rotinas e ajudar nos exercícios, na alimentação e até nos estudos!

Na parte da manhã, não coma algo muito pesado, pois você não vai conseguir comer bem no almoço. Aconselho:
- fruta
- pão
- cereal

No almoço coma bem, é uma das principais refeições do dia e não pode ser deixada de lado.
- arroz
- feijão
- carne
- salada (principais)

Já no lanche da tarde e a mesma coisa do café da manhã, um pouco mais pesado.
- misto
- omelete

E na janta algo que te satisfeite, mas não tão pesado quanto do almoço..

(Pra ser aquela garota, em primeiro lugar precisa ter saúde e comer bem)

Na manhã quando acordar faça 6 agachamentos e uma meditação ou uma oração pra atrair coisas positivas pro seu dia..

De tarde, aconselho procurar exercícios na internet, se melhor no YouTube. Faço os da Chloe Ting e acho que dá muito resultado..

(Lembrando, você e linda do seu jeito, não precisa de exercício nenhum pra ser bonita, mas se está te incomodando dou esses conselhos)

Acabou, mas qualquer dúvida pode me perguntar que eu vou ajudar com o maior prazer, obrigada por ler até o final e se lembre que você e linda do seu jeitinho isso é se você precisar de ajuda com a autoestima e não está de aceitando, você e linda do seu jeitinho, cada pessoa tem uma beleza diferente e você tem a sua que é muito especial.. bjuss!!