Coach certifiée en entraînement et en nutrition, je me passionne par la femme et ses hormones.

Pour moi, c’est très important que mes clientes comprennent leurs actions afin qu’elles développent une autonomie alimentaire ainsi qu’une bonne relation avec la nourriture et l’activité physique.

Tout ce que je peux faire pour promouvoir un mode de vie sain, je le fais, en espérant inciter une transformation in&out auprès du maximum de femmes.

🔹Qu’est-ce qu’une alchimiste santé ?🔹

Une alchimiste santé, c’est bien plus qu’un simple coach sportif. C’est une guide qui aide chaque femme à transformer son corps et son esprit de façon harmonieuse et durable, en tenant compte des changements hormonaux liés à l’âge.

Pour les femmes de 35 ans et plus qui souhaitent perdre du poids, être une alchimiste santé signifie :

🔹Apporter un accompagnement personnalisé en prenant en compte les déséquilibres hormonaux courants (périménopause, ménopause) qui peuvent influencer la perte de poids, l’énergie et le bien-être général.

🔹Trouver l’équilibre unique entre le mouvement, l’alimentation et le mindset, avec des stratégies spécifiques pour soutenir l’équilibre hormonal naturellement.

🔹Proposer des solutions concrètes pour mieux gérer les envies de sucre, la fatigue, les variations de poids et les changements d’humeur souvent liés aux fluctuations hormonales.

🔹Accompagner avec bienveillance vers une perte de poids durable ou une recomposition corporelle qui ne rime pas avec privation, mais avec plaisir, apprentissage et respect du corps.

L’objectif ? Faire en sorte que chaque femme devienne, à son tour, l’alchimiste de sa propre santé, en découvrant ce qui fonctionne vraiment pour elle, en phase avec son corps et son équilibre hormonal.

Ici, c’est le moment de t’engager à faire une première action dans ta transformation : me contacter!

Écris-moi quel forfait correspond à tes besoins, dis-moi tes objectifs et tes attentes et nous discuterons ensemble de mon accompagnement pour toi.

Tu peux m’écrire par courriel ou directement via Instagram ou messenger (plus rapide souvent!). Communique avec moi de la façon qui te convient!

J’ai très très hâte d’apprendre à te connaître et surtout, de collaborer à ta transformation!

Ta coach, Anick

QUI SUIS-JE?

🔹Une femme de 42 ans, maman de 2 under 3 🌪️
🔹Coach pour femmes
🔹 Ambassadrice mieux être
🔹Athlète amateur fitness
🔹Professionnelle en relations publiques

J’ai connu différentes transformations dans ma vie (perte de poids importante, prise de masse, compétition fitness, préparation pour photoshoot professionnelle, grossesse, post-partum… Et l’âge!).

J’ai appris à gérer un trouble alimentaire, à contrôler un tempérament anxieux et à faire d’une adolescente complexée, d’une adulte fêtarde; une femme épanouie en plein équilibre physique, émotionnel et mental totalement passionnée par la vie.

MES CERTIFICATIONS
🤓 Entraîneur en salle par Coach export
🤓 Nutrition 1 par Coach export
🤓 Entraîneur pro par AAT
🤓 Cascade hormonales par AAT
🤓 Nutrition avancée par AAT
🤓 Entraînement grossesse et post partum de CforC
🤓 Accompagnement santé pour femmes en périménopause ou ménopause (en cours)

MES PERFECTIONNEMENTS
👩🏼‍💻 Formation pour entraîneur (sans examen) de ISSA
👩🏼‍💻 Webinaires par Mamastefit sur l’entraînement sécuritaire lors de la grossesse et le post-partum
👩🏼‍💻Balance hormones = weight loss par Metabolic renewal
👩🏼‍💻 Hormones queen par @MarikaRebelle
👩🏼‍💻 Hormones chaos after 40 par Kimberley Richardson
👩🏼‍💻 Études personnelles en lien avec la périménopause, la ménopause et l’impact sur la santé physique, hormonale et psychologique des femmes

Et je continue toujours de lire et d’apprendre sur la femme et ses multiples facettes. Nous sommes incroyables, les femmes 🌿.