A quietude e o movimento são dois aspectos intrínsecos à nossa natureza. Mas hoje em dia existe um claro desequilíbrio na vida da maioria de nós: 1 não paramos 2 que tipo de movimento estamos fazendo?

Estamos nos movendo de forma consciente? Fazemos movimentos repetitivos ou estimulamos o corpo a se mover e pensar diferente?

Estamos conscientes de como caminhamos, comemos, dormimos?

Pode ser que você queira cuidar do seu físico, que você deseje ter mais força e tônus muscular; que queira emagrecer, que precise de mais alongamento, que esteja sentindo dores ou que queira reaprender a respirar. Talvez te disseram que yoga faz bem para ansiedade, insônia e stress... Pode ser que você odeie academia (como eu)... Ou talvez seu corpo venha te avisando que algo não está bem. Você pode estar cansado de sentir dores e mal-estar e e tendeu que tomar analgésicos não é a solução.

Quem sabe você está se ouvindo e por isso está aqui! Um professor uma vez me disse, “a dor é nossa amiga”, mas para isso precisamos saber ouvir.

Nosso corpo é nosso veículo para fazermos tudo e qualquer coisa que queremos, é a nossa porta de entrada ao mundo e onde se refletem questões que nascem da pele para dentro. Muitas vezes invisíveis aos olhos, nos mostram algo que só pelo raciocínio não entendemos.

• O que as aulas incluem?
Com uma duração de 1h 15min
- exercícios que liberam energia estancada, seja pela respiração ou através de asanas (posturas de yoga) e movimentos fluidos
- fortalecimento através de asanas ou da construção dos arquétipos dos animais
- alongamento isométrico e dinâmico
- concentração e relaxamento com técnicas de respiração (pranayamas) ou visualização
- expressão e ludicidade

• Quais são os resultados esperados do programa?
- mais força, você vai ver uma mudança no seu tônus muscular
- mais flexibilidade, isso se reflete em menos dores, maior rango de movimentos
- mais disposição no seu dia a dia
- redução na ansiedade
- diminuição do stress
- melhora no sono
- maior tesão pela vida
Melhor qualidade de vida!

• O que mais pode acontecer?
- que você se sinta com mais autoestima
- que suas relações em diferentes âmbitos melhorem
- que você se ponha em primeiro lugar
- que você tenha alguns insights e mude padrões de pensamento
- que você entenda situações ou reações que antes não entendia
- que algumas coisas que antes te incomodavam já não incomodem tanto

• Como funciona o programa?
Você pode fazer até 4 aulas virtuais por semana: 1 de Organic Flow em grupo + 2 de Yoga em grupo + 1 individual | com o mínimo de 1 aula de organic flow + 1 de yoga por semana I você escolhe

Com um primeiro encontro de 30 min vamos nos conhecer e ver de onde partimos. Talvez façamos alguns exercícios físicos, talvez só conversemos :)

O programa tem um mínimo de 3 meses para sentir resultados mais profundos. Porém, existe a opção de uma assinatura mensal.

• Por quê escolher este treinamento comigo?

Intuitivamente desde os meus 3 anos gostava de mexer o corpo, seja nadando, dançando, jogando vôlei... Crecí e fui vendo que os movimentos repetitivos gerados pela prática do esporte geravam lesões, e muitas vezes um excesso de cobrança e busca pelo perfeccionismo. A dança coreografada gerava frustração. Além da necessidade de os maternos em movimento da forma mais natural possível, num mundo que quer sempre mais e mais rápido precisamos praticar a calma, senão adoecemos...

Encontrei a combinação ideal entre a prática milenar de yoga com seus inúmeros benefícios comprovados para nossa saúde & o movimento solto, atento e criativo trazido pelo método innovador da bioginástica e organic flow.

Meu desejo é te inspirar a conectar com seu corpo para redescobrir a sua essência. Só saindo do nosso lugar de conforto conseguimos resultados diferentes. E só tendo constância, temos resultado. Pode ser que isso seja rápido ou leve algum tempo... Não podemos desistir.

Essas práticas mudaram a minha vida e desejo que mudem a sua também. Permita-me lhe acompanha, você pode começar hoje a se empoderar e expandir seu potencial!

Um abraço,
somos um 💫