Sobre mim
Brenda Azevedo
🍉 Oii! Sou estudante de Nutricão da UFCSPA e estou no 6° semestre!
A Nutrição entrou na minha cabecinha duas semanas antes de iniciarem as inscrições para o Sisu e a partir daquele dia nunca mais saiu ✨
🍏A fita métrica, a balança e a maçãzinha estão bem longe de me representar. Para mim, a saúde vai muito além do peso na balança.
Compartilho no Instagram o meu amor pela Nutrição e uma vontade imensa de mostrar que a alimentação pode sim ser prazerosa e sem neura, seja por meio de conteúdos, receitas, fotos e dicas!
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Enfim, é um pedacinho de mim por aqui e ficarei feliz se puder compartilhar isso com você 💚
Guia Alimentar
Aqui você vai fazer encontrar recomendações simples e práticas para seguir uma alimentação mais saudável 🧡
Ele é uma ferramenta muito confiável, fácil de compreender e o melhor, criado para nós, brasileiros 🇧🇷
Ele te ajudará a fazer escolhas alimentares mais saudáveis e conscientes! 🍒😊
No que eu acredito?
Em uma nutrição gentil com foco na saúde, no bem-estar e na qualidade de vida!
Acredito em uma nutrição mais gentil.
Acredito que que a beleza não obedece padrões, ela existe em todas as formas.
Acredito que uma alimentação saudável tem espaço para todos os alimentos. Ela precisa ser variada, equilibrada, consumida com consciência e prazer.
Acredito que mudando a nossa relação com a comida também podemos mudar a forma como vivemos.
Acredito que a saúde vai muito além do peso na balança.
Nutrição é sobre pessoas, não só nutrientes. E pessoas possuem histórias. Meu trabalho é respeitar a sua história, promovendo autonomia, liberdade e saúde em todos os sentidos
Recomendações | Livros
Para ver a alimentação e o corpo sob outra perspectiva!
Fazendo as Pazes com o Corpo
Nesse livro a autora Daiana Garbin mostra como conseguiu superar suas dificuldades com o corpo e a comida, aqui você vai perceber que dietas restritivas podem levar a graves Transtornos Alimentares 😬
O Peso das Dietas
Esse livro é um ótimo guia para uma alimentação saudável, simples de ler e com muitas receitinhas 🧡
O Mito da Beleza
Ideal pra entender como o sistema lucra muito dinheiro com a nossa insatisfação corporal. Uma leitura libertadora e fundamental para nós mulheres. ♀️
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