Prenderti cura di te stesso/a è una priorità. Mangiare è un'azione che compi ogni giorno, perchè non partire proprio da qui per iniziare un percorso di benessere per te e per chi ti circonda?

Se scegli di affidarti a me come tua nutrizionista, affronteremo insieme questa strada con leggerezza e flessibilità, puntando ad una ristrutturazione delle tue abitudini alimentari nel lungo termine.
Non prometto miracoli, ma prometto che tutto il mio lavoro sarà basato su solide evidenze scientifiche e che le tue necessità non verranno mai trascurate.

Le consulenze online ti permetteranno di essere seguito/a ovunque tu sia. Gli incontri si svolgono su "il portale dei biologi", la piattaforma ufficiale creata dall'Ordine dei biologi per permettere ai nutrizionisti di fare consulenze a distanza nel rispetto della privacy del paziente.

Scopri come posso aiutarti a prenderti cura di te attraverso il cibo! Scorri le pagine successive per scoprire tutti i miei servizi. 👉🏻

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La consulenza nutrizionale è adatta a chi vuole delle indicazioni generali su come migliorare la propria alimentazione o a chi vuole risolvere uno o più problemi molto specifici legati al proprio modo di mangiare, ma che non necessita di una guida puntuale come quella fornita con un piano alimentare. Ad esempio, vuoi gestire meglio i tuoi pasti fuori casa? Oppure vuoi trovare una strategia per limitare il gonfiore intestinale? Questo tipo di consulenza fa per te. Se lo si desidera, si potrà sempre decidere di adottare un piano alimentare in un secondo momento.

Durata: 45-60 min circa

In questo caso la consulenza nutrizionale è mirata all'indagine delle abitudini alimentari con lo scopo di costruire un piano alimentare su misura che porti il paziente a migliorare le proprie abitudini nel lungo termine.

Il piano è alla base di un percorso personalizzato e con obiettivi condivisi (quali ad esempio la perdita di peso, il miglioramento di alcuni valori ematici o una ricomposizione corporea). A seconda delle necessità del paziente possono essere proposti diversi modelli di piano alimentare per garantire il grado di flessibilità più adatto a ciascuno.

Durata: 60 min circa

Questo pacchetto di incontri è adatto a te se vuoi essere accompagnato nell' imparare a mangiare in modo salutare facendo tue le basi della sana alimentazione, migliorando gradualmente grazie a obiettivi piccoli ma che ti aiutano a mantenere la motivazione.
Durante ogni incontro, analizzata la situazione di partenza, si fissano uno o più obiettivi in vista dell'incontro successivo e si definiscono le relative strategie per raggiungerli.

Durata: 45 min circa per 5 incontri

Dopo la prima consulenza, che sia con o senza piano alimentare, programmiamo insieme degli altri incontri per valutare l'andamento del tuo percorso e, se necessario, cambiare direzione. Nei percorsi con piano nutrizionale (idealmente) la visita di controllo viene effettuata ogni 4-6 settimane fino al raggiungimento dell'obiettivo che abbiamo concordato.

Durata: 30 min circa