Jia Ern | 健康教练

什么❓不需要每天跑步运动，不用吃水煮餐，还不用饿肚子就可以在10天减2公斤?

以前我也是觉得什么马甲线啊，川字线啊都跟我完全没有关系的
因为我真的很不想要吃水煮餐也不想要上健身房运动 🥲

直到我开始发现自己2年内体重飙升了10kg
一直很想少吃减肥却控制不了贪吃的嘴
加上同事没日没夜的美食诱惑
结果就是体重继续上升🥲

很庆幸当时遇到了我的教练
是他带我来到这个神奇的地方
在这里大家都很努力在为自己的身材目标努力
重点是大家都给我很大的鼓励
让我可以坚持目标改变习惯

于是我在2个月内减了8公斤和6%的脂肪🤩
我本身肠胃比较弱，饿到就会胃涨风很不舒服
但是这2个月我完全没有肠胃不舒服
而且一直以来困扰我的小腹和便秘
竟然也跟着一起拜拜了
现在我真的爱上了 crop top 炫腹

我不是要炫耀自己有多努力
而是我相信在外面还是有很多人跟我一样
需要一个教练来带着你一起减脂
需要一个适合自己的健康减肥方式
实实在在的学到正确的饮食观念
一起在一个互相鼓励互相帮助的环境来改变

至今我已经帮助了超过100位家人朋友减重找回健康
甚至延伸到他们的家人也一起被照顾

如果你读到这里了，我相信你一定很想要改变
也在寻找着一个可以帮你改变身材及脑袋的方法

下面的选项有哪一个符合你呢？
选一个，让我可以多了解你，和你一起努力

相信我，只要你肯踏出这一小步
接下来的路路途风景一定很不一样
《再长的路，一步步也能走完; 再短的路，不迈开双脚也无法到达》

我期待看到你的改变！😉