Diariamente by Viviana

A lo largo de muchos años transité por diversas situaciones estresantes personales, profesionales, económicas. No me di cuenta que me exigía sobreponerme lo más rápido posible y seguir adelante. Mi cuerpo me fue enviando señales (síntomas físicos y emocionales) que fui normalizando hasta que literalmente me saturé, enfermé y estuve largos meses en cama con una variedad de molestias (vértigos, mareos, nauseas, dolores de cabeza, musculares, estomacales, insomnio, ansiedad, ataques de pánico, fatiga…) no entendía que estaba pasando y fui de médico en médico buscando que alguien me ayudara. Tras meses me diagnosticaron Fibromialgia y Tiroiditis de Hashimoto que es una enfermedad autoinmune. Investigando sobre ambas patologías vi que compartían el estrés crónico como posible factor desencadenante y ahí lo entendí todo.

Analizando mi historia de años anteriores: siempre pensando en el futuro, exigiéndome cada vez más, manteniéndome muy ocupada y con cada vez más actividades y responsabilidades. No permitiéndome parar, detenerme y VIVIR lo que estaba sucediendo en el presente.

Así que comencé a enfocar mi terapia en la gestión del estrés y ansiedad mediante diferentes técnicas y herramientas. Siendo una de las que más me ha ayudado el Mindfulness como estilo de vida, recuperando la calma y La Paz mental, encontrar ese equilibrio y balance entre las exigencias de la vida diaria y el autocuidado y compasión hacia mis misma y hacia los demás.

Viendo cómo los casos de personas con estrés y ansiedad van aumentando, unido con mi alto grado de empatía y la pasión por mi profesión de psicóloga me hicieron crear el Programa Diariamente en Calma.

¿Quieres recuperar la calma y vivir una vida diariamente en balance? Entonces este programa es para ti.

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