Олена Погребняк

Вітаю, я Олена Погребняк - сертифікована в Європі нутриціолог, лікар превентивної медицини, ультразвукової діагностики, дієтолог та терапевт.
Член EASL (European Association for the Study of the Liver)
Член BDA (British Dietetic Association) Експерт Асоціації превентивної та антиейджинг медицини
Член Асоціації дієтологів України.

Консультую в он-лайн та працюю в глобальній клініці Healthy Longevity Clinic в м. Прага (Чехія).

Рада вітати всіх, хто хоче побудувати здорові стосунки з їжею.

Я глибоко переконана, що з допомогою харчування можно керувати станом здоров’я. Я люблю свою справу, практикую більше 20 років, чому важко повірити через мій молодий вік. Але мій зовнішній вигляд - це лише підтвердження впливу способу життя на наше тіло, незалежно від генетики.

Змінити якість життя, змінивши харчування - цілком можливо❗ І я Вас надихну на це!

Вам точно необхідо переглянути свій раціон харчування, якщо Вас турбують:

🌱 Проблеми з вагою (надмірною чи навпаки недостатньою);

🌱 Хронічні захворювання;

🌱 Хронічна втома;

🌱 Проблеми зі шкірою, волоссям та нігтями;

🌱 Збої в роботі травлення.

Що ж потрібно їсти, щоби відчувати себе здоровим❓

Я допоможу підібрати раціон харчування, який підійде саме Вам!

Не існує універсального набору продуктів, які підійдуть всім. Існують персональні особливості стану здоров’я та способу життя, які я враховую при підборі продуктів і харчових добавок. Ви можете отримати мою професійну допомогу і підтримку.

На особистій онлайн - консультації, в зручному для вас месенджері:

🌱Консультація на 60 хвилин з рекомендаціями з харчування.

🌱 Повторна консультація до 30 хвилин після дообстеження.

🌱 Консультація на 60 хвилин з рекомендаціями з харчування з прикладами меню.

🌱 Консультація на 80 хвилин з розрахунком меню харчування під ваші параметри і цілі на місяць.

🌱 Консультація на 80 хвилин з розрахунком меню харчування під ваші параметри та цілі, з персональним супроводом на місяць.

🌱 Аналіз щоденника харчування з рекомендаціями по корекції.

🌱 Персональний супровід: 4 консультації протягом місяця, розписання меню, щоденна підтримка в месенджері та персональні рекомендації.

Що Ви отримаєте від нашої спільної роботи

✅ Разом ми складемо корисний та смачний раціон харчування, враховуючи всі особливості Вашого організму та смакові уподобання.

✅ В результаті налагодиться робота шлунково-кишкового тракту і Ви забудете про проблеми з надмірною масою тіла.

✅ Зі мною Ви відкоректуєте вітаміно-мінеральні дефіцити, підберете такий стиль життя і харчування, що зможете набрати здорову масу тіла.

🧡 А головне — Ваша життя стане легше, здоровіше та щасливіше!

Мои рекомендации основаны не только на теории — на доказательной медицине и собственной активной практике. Я живу тем, чему учу своих клиентов, так же как и моя семья.

📩 ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ - В DIRECT

Ваше здоровʼя - саме цінне для мене і Ви можете мені довіряти.

Моя освіта та професійна діяльність:

🌱 Кандидат медичних наук, асистент кафедри сімейної медицини Національного медичного університету ім. О.О.Богомольця, Київ, Україна.

🌱 Лікар превентивної медицини, лікар-дієтолог, лікар УЗД «HealthyLongevityClinic», м. Прага, Чешська республіка

🌱 Автор навчальних програм: «Досконалість здоровʼя та краси - 1 та 2», «Харчуємось правильно та здорово», «В Новий Рік з новим тілом».

🌱 Експерт Асоціації превентивної та антиейджинг медицини.

🌱 Член Асоціації дієтологів України

🌱 Член Європейського товариства з вивчення печінки (EASL)

🌱 Член Європейської федерації ультразвуку в медицині (EFUSM)

🌱 Експерт телепрограм «Медкспрерт» на телеканалах «Прямий» та «Kyiv Live».

🌱 Спікер міжнародних та всеукраїнських конференцій для лікарів та Всеукраїнського освітнього проекту «Osobliva.com».

Здесь я делюсь полезными советами и материалами ➡️ Telegram

ВІДГУКИ

Саме головне для мене - це позитивні результати моїх клієнтів. Я пишаюсь тим, що допомогла змінити на краще життя кожного з них. Ось всього лише декілька історій.

1. Ірина

«Альона, ще раз дякую! Я змінила
підхід до сніданків) І це
значно вплинуло на мій
розпорядок дня!»

2. Юлия

«Алёна! Огромное спасибо за открытие в
мир вкусностей и здоровья!За время марафона, мой вес устаканился))) прекратил прыгать в диапазоне 1,5-2 кг. Живот практически сошёл, уверена с таким питанием уйдёт полностью в ближайшее время. Объём талии уменьшился на 4 см. У меня прекратилось ощущения тяжести после еды. Прекратилось постоянное чувство "хочу что-то вкусненькое".

Я нашла новые интересные вкусняшки, которые заменили мне тортики и пирожные. А главное, я теперь знаю почему некоторые продукты приносят вред, а на некоторые стоит обращать внимание! И как это делать! И во сколько)))) И про привычку, которую можно в себе выработать! И что у меня есть сила воли!!!

Спасибо за новые открытия и возможности!!»

3. Ірина

«Альона, вдячна за всі твої рекомендації. За пройдений з тобою курс по здоровому харчуванню та стилю життя! Пишу цей допис неспроста. Вчора я попала в небезпечну ситуацію, мене на великій швидкості збив лижник. Зі мною зараз все добре. Але ще вчора я думала, що мені КИРДИК. Мене вивозили рятувальники із вердиктом - зломаний хребет, шия, ребра ...) Потім швидка, травмпункт...

АЛЕ! Рентген показав, що переломів немає. Сьогодні було обстеження УЗД, Хірург. Всі органи цілі, кровотеч та забоїв внутрішніх органів немає.

Що саме КЛАСНЕ в усій цій історії - реакція лікарів на стан моїх внутрішніх органів. Перше, що вони сказали - Ви, що ведете здоровий спосіб життя? )))
Наступне, що вони мені видали - Ви ведете здоровий спосіб життя? У вас в ідеальному стані печінка!

В підсумку, вони навіть запрошували своїх колег подивитись на мої ідеальні органи. Колеги були здивовані, сказали, що велика рідкість побачити здорові органи. І декілька разів перепитували мій вік))))

Альона , дякую, що ти мені в житті зустрілась і вплинула своїми рекомендаціями, досвідом на лише на стан мого здоровʼя, але і на мій внутрішній світ! Легкість та бадьорість - тепер мої постійні супутники!

Про зміни мого зовнішнього вигляду мені давно говорять колеги та друзі! Але от від спеціалістів почати захват від стану моїх внутрішніх органів - це КРУТО! Мені навіть стало легше переносити біль після травмування.

Спасибі тобі ще раз!!!»

📩 ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ - В DIRECT

OH HEY, FOR BEST VIEWING, YOU'LL NEED TO TURN YOUR PHONE