Wir sind alle selbst verantwortlich was wir denken. Was wir oft vergessen...Du bist was Du denkst!
Da ist es doch logisch alles dafür zu tun um die eigenen Gedanken positiv auszurichten.

Folgend findest Du Hilfsmittel, die mich täglich bei meinen Gedanken unterstützen

Meditation ist ein fester Bestandteil vieler spiritueller Traditionen. Die positiven Effekte auf Körper und Geist sind mittlerweile auch wissenschaftlich erforscht.

Eine regelmäßige Meditationspraxis kann die Struktur unseres Gehirns nachhaltig verändern und uns helfen, besser mit unseren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Meditation fördert die

Konzentrationsfähigkeit,
Gelassenheit,
Entspannung
und körperliche Gesundheit.

Es gibt auch geführte Meditationen, denn besonders, wenn Du beginnst zu meditieren, kann das sehr herausfordernd sein.
Bei einer geführten Meditation wirst Du auf die Meditation vorbereitet und in die Stille begleitet. Du brauchst nur allen Anweisungen aufmerksam zu folgen, um meditieren zu lernen.

Die geführte Meditation kann ein wertvolles Werkzeug sein, um den meditativen Zustand kennenzulernen und zu erfahren.