Me chamo Gil tenho 44 anos, mãe de 03 filhos e sou profissional da saúde.
Perdi 10kg em menos de 06 meses.
Presta atenção que agora vou te contar o meu "segredo":

Final de maio/2020... A pandemia estava aterrorizando todo mundo, o medo, a insegurança, a quarentena.

Eu estava com sobrepeso, comendo totalmente errado e completamente sedentária.
Foi assistindo um story no instagram que acordei para a vida e tive a grande virada de 🔑

Adquiri um desafio de emagrecimento baseado na alimentação cetogênica e um programa para treino em casa. Foi a melhor aquisição de toda minha vida!
Hoje sou outra pessoa, estou feliz com meu corpo e meu estilo de vida. Minha imunidade é excelente.

Nossa tendência é arrumar desculpas, se autossabotar e ficar preso a zona de conforto. Porém, quando viramos a chave e os resultados começam a aparecer nada mais nos segura!

Sou grata a todas mudanças positivas em minha vida.

Quero retribuir ajudando VOCÊ a virar a chave.

Qual o seu objetivo?
Você precisa ter isso bem claro, para não fugir do foco.

O meu objetivo?
Vai muito além da vaidade e da vontade de ter um corpo bonito(não que isso não seja importante) porém é superficial demais.
Para manter o foco, precisamos de um objetivo maior.

O meu objetivo principal é a Qualidade de Vida.

Meu segredo?
Determinação, disciplina e constância.

Qual é o teu objetivo?
Trace micrometas, metas e vá em busca dele.

Nos cercarmos de pessoas com objetivos em comum nos dá força e amparo. Um ajuda o outro e a caminhada é mais fácil.

Se no meio do caminho se desviar, pare, repense. Descubra o que está te impedindo de atingir tuas metas. Reavalie e refaça a estratégia e vai em frente rumo ao teu objetivo!

Pega na minha mão e vem!

Abaixo você os links dos aplicativos de treino que usei, uso e recomendo e link para download de receita. Clica na imagem 👇🏾

01

Clube Fit 7

Outro aplicativo que não fico sem! Esse app já aconselho para quem já pratica atividade física e goste de treinos mais pesados. São treinos de força com uso de halteres, tornozeleiras ou similares.

02

Queima Diária

Amooo esse aplicativo, é a Netflix do Fitness! Nele você encontra treinos para iniciantes, intermediários e avançados. São várias modalidades: meditação, dança, Yoga, pilates, funcional, cardio, hiit, dentre outros. Essa variedade permite aos iniciantes testarem e encontrarem a modalidade que mais lhe agrada, isso facilita a adesão a prática de atividade física. Sem contar que os treinos são rápidos ideais para quem tem uma rotina corrida.

Queima Diária - clica aqui!

03

RQX System

Comecei através deste aplicativo, hoje não faço mais uso. É um app excelente para quem está iniciando.

04

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