Muito prazer, e obrigado por visitar meu site!

Vou contar um pouco mais sobre mim: sou graduado em Ciências do Esporte pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) e dentro dela vivenciei muitas experiências dentro do esporte, sendo Preparador Físico de uma Associação Atlética, conclui uma Iniciação Científica sobre aspectos psicofisiológicos comparando HIIT e Corrida Moderada Contínua. Fiz estágios dentro de studio de Treinamento Personalizado, box de Crosstraining, além de participar de muitas competições esportivas.

Atualmente, estou me especializando cada vez mais na área da corrida. Desde 2018 trabalhando como Personal, busco sempre oferecer o melhor serviço em forma de agradecimento à confiança de poder cuidar dos meus alunos! Assim, gosto de dar atenção, perguntar e me fazer presente para atender bem, sempre!

Do que precisar, estou aqui para te ajudar!

MINHA METODOLOGIA SOBRE OS TREINOS DE CORRIDA.

Um novo olhar para os treinos de corrida!

Na atualidade, todos notam a evolução dos estudos no âmbito do treinamento esportivo e na prática de exercícios como um todo. E a corrida não é exceção. Com essa evolução, você vê atletas de futebol na academia, atletas de basquete fora de quadra e corredores fora da pista. E é nesse ponto que eu trabalho para alavancar sua performance. O treino fora da pista é tão importante quanto dentro dela.
E na prática, considero três pontos chaves:

✅ Estabilização: um corpo estável economiza mais energia na corrida, diminui assimetrias entre os lados e o ataque de cada perna, é mais coeso e mais confiante para a próxima passada. E digo estabilização também de membros superiores, core e as articulações de membro inferior;

✅ Força: já é consolidada na literatura a melhoria de performance aos corredores que treinam força, assim como as variações dela, como potência (forçaXvelocidade), resistência de força, além da força pura e os trabalhos pliométricos;

✅ Educativo/coordenação: mais um ponto para alavancar sua performance é trabalhar a técnica minuciosa da sua corrida seja por educativos, exercícios de coordenação, buscando sempre uma corrida mais “limpa”, sólida e confiante.

Talvez você nunca tenha se atentado o quanto uma corrida possa exigir de você. E algum desses pontos possa te ajudar a conquistar aquela prova que você “quebrou”, aquele tempo que não conseguiu bater, ou ainda a dor que nunca largou de você na hora de correr.

Quer conquistar algo que nunca conseguiu? Se prepare de uma forma diferente! Não dá pra fazer a mesma coisa sempre e esperar resultados diferentes.

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METODOLOGIA SOBRE OS TREINOS FUNCIONAIS NO STUDIO E CONSULTORIA

Dentro do treinamento físico, podemos usar exercícios de força na musculação junto aos aeróbios de corrida, por exemplo, afim de atingir seus objetivos e assim poder chamá-los de funcional (é o que possui propósito, eficácia e praticidade).

Dessa forma, o treinamento funcional personalizado tenta aproximar a relação de equilíbrio entre seus objetivos, o que você possui em potencial e suas reais necessidades!

Assim, quero ser capaz de gerar desafios, através dos movimentos, que tornarão seu corpo mais inteligente para treinar, para se mover e viver em alta performance!

A ideia principal é adequar o treino a você e não o contrário, utilizando o Treinamento Funcional, o qual é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais.

Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício, ou em vários deles. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio. Sendo, portanto, mais condizente com o que eu acredito por desafiar e conectar você ao bom condicionamento.

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Ficou curioso pra saber mais? Quer viver uma experiência prática sobre meu trabalho?

ENTRE EM CONTATO PARA AGENDAR SUA AULA EXPERIMENTAL

Você merece uma preparação melhor! A medalha será só sua! E eu quero estar lá pra te dar parabéns pelo seu novo recorde, pelo esforço ausente de dor, e por ir além do que você pensava ir!

✅ PERSONAL HOME

Eu vou até você!
Nada mais confortável do que treinar em casa, né? Ou sem sair do condomínio. Podemos usar as dependências do seu lar ou condomínio, mas isso não será um fator limitante. Eu levo todos os meus materiais para você treinar com muita qualidade.

✅ STUDIO MOVING

Você deseja vivenciar uma experiência diferente de todos os outros studios de Personal? Então você precisa conhecer a Moving!

Uma infinidade de equipamentos, quadra poliesportiva, espaço climatizado e um clima muito acolhedor e personalizado só para você! É um lugar onde você se sente bem em fazer parte e poder usufruir de todas as atividades oferecidas, e não são poucas. Fica meu convite especial para você fazer uma aula experimental sem nenhum compromisso.

✅ AULAS POR VÍDEO CHAMADA

Um personal a distância!

Se você quer meu acompanhamento mesmo estando longe, também não tem problema! Agendaremos uma hora só para você. Marcamos qual plataforma faremos a chamada de vídeo, e então treinaremos juntos!

✅ CONSULTORIA ONLINE

Treino de qualidade livre de horário e local.

Partindo de um questionário, o qual você vai me passar todas as informações sobre você, além dos seus objetivos, vou planejar seus treinos funcionais ou de corrida. A consultoria possui pontos positivos por te dar mais liberdade de horário para treinar e o local para tal. Tem um preço mais acessível sem perder a qualidade do treino personalizado, além do suporte disponível via WhatsApp para sanar todas as dúvidas!