🫙Comidas saudáveis para o dia a dia. 🫙

(Doces;saudades)

• panqueca de banana 🍌🥞.

Receita:

• 2 ovos
• 1 banana média
•2 colheres ( sopa) de farelo de aveia
• 1 colher (Chá ) de canela em pó

• •pão com pasta de amendoim🍞🥜

Receita:

• 2 pães integral
• 1 colher (sopa) de pasta de amendoim
• uma colher (Chá) de mel
• coloque na chapa quente

• salada de frutas 🥗.

Receita:

• pique frutas de sua preferência
• coloque uma colher(sopa) de mel

•avocado toast🥑🥯

Receita:

• 2 Pães integral
• abacate maduro
• uma colher (Chá) de mel
• granola ou semente de chia (se quiser)

• iogurte com frutas🥛🍒🫐🍓

Receita :

• 1 iogurte integral
• frutas vermelhas picadas
• fio de mel (se quiser)