Hi everyone! I'm a personal trainer, also working with small groups of people like 2-3 person.
I have been helping people with bad posture, osteochondrosis, spine hernia to live without backache last 7 years.
In my method of training I mix Pilates, Yoga, Stretching, Fascial Stretching, Myofascial Release, joint gymnastics and others.
Video tutorials with simple, effective exercises that anyone can easily repeat at home.
All complexes are aimed at forming a muscle corset, improving the flexibility of the spine, increasing the mobility of joints, and relaxing muscle blocks in the body.
Привет! Я работаю тренером персонально, с группами и корпоративными клиентами.
Занимаюсь проблемными спинами и испорченными осанками с 2014 года.
Использую в своей работе эти методики: Pilates, йоготерапия, растяжка, соматика, лфк, МФР, фасциальный стрейчинг.
Видеоуроки с простыми эффективными упражнениями, которые каждый может легко повторить дома.
Все комплексы направлены на формирование мышечного корсета, улучшение гибкости позвоночника, увеличение подвижности суставов, расслабление мышечных блоков в теле.
OH HEY, FOR BEST VIEWING, YOU'LL NEED TO TURN YOUR PHONE
