Ciao e benvenuto su questa pagina!
Sono Grazia, una psicologa campana con formazione in psicoterapia Sistemico Relazionale. Sono Terapeuta Esperta EMDR (Pratictioner). Ho un approccio cognitivo comportamentale ai disturbi ansiosi e una formazione EMDR di II livello.

Ho 34 anni e ho studio a Caivano (Na) anche se molto del lavoro lo svolgo online.

La mia quotidianità si divide tra lavoro, studio e affetti: sono una stakanovista e non riesco a star ferma con le mani in mano! Mi descrivo anche come leale, precisa e autentica nelle relazioni con gli altri e nella mia professione.

Sono disponibile verso gli altri e empatica, qualità che mì sostengono costantemente nel mio lavoro. Divento però molto dura e autorevole quando mi sento scavalcata o presa in giro.

Ho una cagnolina di nome Penny da 8 anni, e lei è la mia gioia. Mi ha aiutato in un momento molto importante della mia vita ☺️

Sono felice di trovarti qui: scorri pure le pagine per conoscermi o per capire come posso aiutarti!

Nelle prossime pagine troverai:
• Come posso aiutarti
• I link con le mie guide e la possibilità di prenotare un appuntamento con me
• Inserirò poi approfondimenti sul mio lavoro

Enjoy!

Sono esperta in:

- disturbi legati all'ansia, quella sensazione che quasi ti soffoca e non ti fa vivere bene. Io la chiamo "la sindrome del futuro che potrebbe essere". In questa categoria inserisco gli attacchi di panico, il pensiero rimuginativo.

-disturbi dell'umore, quelli caratterizzati da depressione, tristezza e apatia

- dipendenza da alcol o da gioco

-difficoltà relazionali, familiari e di svincolo

- non sentirsi all'altezza, inadeguato o senti una sensazione di incapacità

-traumi: abusi, incidenti, violenze

Vivere con disturbi ansiosi può essere un viaggio difficile, soprattutto per coloro che si trovano nella fascia d'età tra i 20 e i 40 anni. L'ansia può manifestarsi in molte forme, dall'ansia generalizzata al disturbo ossessivo-compulsivo, ma una costante rimane: l'impatto negativo sulla qualità della vita. In questo contesto, la terapia emerge come una risorsa indispensabile per chi cerca il benessere emotivo.

La terapia offre uno spazio sicuro e confidenziale in cui esplorare e comprendere le radici dell'ansia. Molte persone in questa fascia d'età affrontano sfide complesse, come la pressione sociale, le aspettative di carriera e le relazioni interpersonali. La terapia fornisce gli strumenti per affrontare queste sfide in modo costruttivo, promuovendo una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie emozioni.

Un aspetto cruciale della terapia è la possibilità di imparare strategie pratiche per gestire l'ansia nella vita quotidiana. Queste strategie vanno oltre la mera gestione dei sintomi; insegnano a riconoscere i pensieri negativi distorti e a sostituirli con pensieri più realistici e positivi.

Inoltre, la terapia offre un supporto emotivo continuo. Le persone che sperimentano l'ansia spesso si sentono sole e incomprese. La connessione con uno psicologo crea un legame significativo che può ridurre l'isolamento e fornire il sostegno necessario per superare le sfide. La consapevolezza e l'accettazione delle emozioni diventano fondamentali per costruire una base solida per il benessere.

Attraverso la comprensione delle proprie emozioni, l'apprendimento di strategie pratiche e il supporto emotivo, la terapia diventa un percorso verso una vita più equilibrata e appagante, offrendo la chiave per superare gli ostacoli ansiosi e raggiungere il proprio obiettivo di stare bene.