GRIYA HOLISTIK HARAPAN SEHAT

Terapi Relaksasi Covid19

Mengolah Pikiran Sehat dan Pastinya Hati Senang, akan membangun Ketahanan Tubuh yang luar biasa didalam menghadapi segala kemungkinan yang dapat terjadi pada kesehatan kita. Didengarkan malam hari ketika ingin tidur dengan menggunakan headset, dikarenakan gelombang otak pada saat itu memasuki “Gelombang teta (θ)” merupakan gelombang otak yang mempunyai frekuensi 4 – 8 Hz dan amplitudo 5 – 10 mikrovolt. , sehingga mudah menerima sugesti.

Manfaat Terapi ini berguna didalam menghasilkan “Gelombang alfa (α)”, adalah gelombang otak yang mempunyai frekuensi 8 – 12 Hz dan amplitudo 20 – 80 mikrovolt. Gelombang ini dipancarkan ketika seseorang berada dalam keadaan rileks, mengantuk, melamun, atau berimajinasi. Pada gelombang alfa, otak manusia memproduksi hormon serotonin dan endorfin yang menyebabkan seseorang merasa tenang, nyaman, dan bahagia yang dapat memberikan “Imunitas” tubuh yang baik.

Terapi Relaksasi Covid19

PING SHUAI GONG

Ayunan Kedamaian & Kesehatan

Ayunan PingShuai untuk Keseimbangan/ Keselarasan (Dao 道) diEra Pandemi Covid19 penting meningkatkan imunitas tubuh & membangun metabolisme yang lebih baik (Sehat Jasmani & Rohani)

Manfaat Latihan PingShuai Gong merupakan bagian Qi Gong dari seorang Guru Qi Gong, Master Lee yang memperhatikan hukum Alam 道 dan merupakan gerbang pembuka untuk membangun Qi didalam tubuh dengan cara:
1. Ayunan santai, alami dan tepat
2. Irama Ayunan teratur semakin terkumpul energinya.
3. Ayunan keseimbangan hidup & kesehatan.

Tujuan latihan secara berkesinambungan Ayunan Kedamaian: Dikarenakan Usia Muda lebih mementingkan olah raga fisik tetapi diusia lanjut sulit utk dipertahankan, maka dari itu kebutuhan sirkulasi “Energi 氣 Yin & Yang selaras didalam Tubuh” dan ayunan perdamaian (平甩功）merupakan gerbang membuka agar Qi mengalir selaras didalam Tubuh, Sehingga Badan Sehat Jasmani maupun Rohani. Kita merupakan dokter untuk diri sendiri, dan mampu mengobati diri sendiri (Self Healing) dengan iman yg kuat.

Manfaat Ayunan Kedamaian & Kesehatan:
1. Memperbaiki gelombang otak.
2. Membuang toksin didalam tubuh.
3. Merubah Sifat Manusia.

Pola latihan/ sesi:
1. 10 menit pertama membangun sirkulasi Energi/ Qi 气 keseluruh badan, sehingga peredaran darah lancar.
2. 10 menit kedua membuang Energi Kotor keluar dari tubuh.
3. 10 menit terakhir mengisi energi positif kedalam Tubuh.

Total latihan 30 menit/ sesi
Minum segelas air hangat & perut kosong saat latihan dipagi hari selama 100 hari (berturut-turut) sehingga energi Yin & Yang didalam badan akan HARMONI yang memberikan dampak penyembuhan insomnia, sembelit, sendi linu akan sembuh. (latihan berkesinambungan)

Marilah menjadi Duta Ping Shuai untuk mengkampanye perdamaian dengan ayunan perdamaian di bumi dan kesehatan manusia. Orang yg berilmu adalah Orang yang mencintai sesama dan mengajak orang lain membantu sesama.

PING SHUAI GONG 平甩功

EFEKTIF BERJEMUR SINAR MATAHARI UV-B

Berjemur Matahari efektif dilakukan pada Pagi menjelang Siang hari antara Pk 10:00-12:00 (WIB) dengan cara yang tepat agar Sinar UV-B dapat membentuk Vit D ditubuh kita.

Sinar UV harus kena pada titik Meridian Dazhui (GV14) selama 10-15 menit, dan Vit D yang terbentuk akan dikirim ke titik Meridian Lingtai (GV10) untuk memproduksi Imunitas yang baik.

Semoga Bermanfaat!

#Prokes5M
#covidawareness

PEMBERDAYAAN DIRI

Self- Empowerment

Selftalk

POSITIVE SELFTALK

Pola Pikir Positif

Positive internal dialogue

SELF COMPASSION

Didalam memberikan PENGAKUAN, PENGHARGAAN merupakan bukti KEDAMAIAN dengan pribadi kita, sehingga didalam membingkai ulang (REFRAME) pikiran menggunakan SELF HYPNOSIS dapat berjalan dengan baik, teknik sugesti kepada pikiran alam bahwa sadar dengan menggunakan metode self healing Ho'oponopono

Pengakuan & Penghargaan diri

HO’OPONOPONO

Reconciliation & Healing

Hoʻoponopono merupakan terapi rekonsiliasi dan pengampunan dalam diri sendiri dari Hawaii.

HO’O Didefinisikan sebagai: "...kebaikan, kejujuran, moralitas, kualitas moral, prosedur yang benar atau tepat, keunggulan, kesejahteraan, kemakmuran, kesejahteraan, manfaat, kondisi atau sifat sejati, tugas; moral, pantas, pantas, benar, benar, lurus, adil, berbudi luhur, adil, bermanfaat, sukses, dalam urutan sempurna, akurat, benar, mereda, lega; harus, seharusnya, harus, perlu.”

PONOPONO diartikan sebagai "menempatkan hak; menertibkan atau membentuk, mengoreksi, merevisi, menyesuaikan, mengubah, mengatur, mengatur, membetulkan, merapikan, membuat tertib atau rapi."

Cara Mengaplikasikan untuk penderita Covid-19 sambil mendengarkan lagunya dengan headset, kemudian lakukan AFIRMASI（dalam hati) dengan narasi yang dapat dirubah sesuai dengan kebutuhan (Keyakinan Agama), tetapi tidak dapat merubah 4 Kata SAKTI (HURUF BESAR), berikut ini:

1. I’M SORRY (Saya Menyesal)

Saya <NAMA>Menyesal,
telah melakukan hal-hal tidak terpuji, merusak, menghancurkan PIKIRAN, BADAN, JIWA sehingga Saya mengalami penderitaan dengan penyakit yang diderita....

2. PLEASE FORGIVE ME (Maafkan Saya)

Maafkan Saya <NAMA>
Tuhan, Alam Semesta & Semua Mahluk Hidup atas perilaku dan Tindakan Saya Baik itu sengaja atau tidak sengaja dilakukan...

3. I THANK YOU (Saya Berterima Kasih kepada MU)

Saya <NAMA> berterima kasih kepada Tuhan, Alam Semesta & Semua Mahluk Hidup, Karena diberikan Kesembuhan atas penyakit yang diderita dan Kehidupan HARMONI...

4. I LOVE YOU (Saya Mencintai MU)
Saya <NAMA> mencintai Tuhan, Alam Semesta & Semua Mahluk Hidup dengan PIKIRAN HARMONI, BADAN SEHAT & PIKIRAN SEHAT, SEMOGA SEMUA HIDUP BERBAHAGIA- HIDUP BERBAHAGIA!

Salam Sehat...
The Messenger Of Hope
6H; Healthy, Happy, Hope, Help, Humour, Hero

Practitioner Hipnoterapi & Ho’oponopono
Kosuman, CHt

#prokes5H
#covidawareness

  1. SELF HEALING

    SELF HEALING

    Please click below for video Ho’oponopono

    HO’OPONOPONO

Pola Alamiah Mengaktifkan Syaraf Paru

Pola ketukan teratur untuk merangsang syaraf otot Paru agar dapat berproses secara alamiah didalam menghasilkan Oksigen.

Ketukan Alamiah

Konsumsi Buah Kesehatan

Pisang, Strawberry, Anggur & Apel

Click for Video

Qi Therapy

Qi for Metabolism Function

Click for video

GRIYA HOLISTIK HARAPAN SEHAT

16 Jenis Makanan Protein Tinggi dan kandungan Vitamin

Salam Sehat Selalu,

Saya ingin membagikan tips 16 Jenis Makanan berprotein tinggi yang dibutuhkan oleh Penderita Covid-19, dan menghindari Makanan berlemak & Karbohidrat.

Selada Air juga bagus karena anti oksidan tinggi dan mengandung Air yang sangat dibutuhkan oleh penderita Covid, maka dari itu harus sering minum Air Putih hangat maupun Teh Hangat agar menjaga kadar Air didalam Tubuh jangan sampai berkurang, karena akan membahayakan bagi penderita Covid-19

Semoga video dan konten ini jelas bermanfaat agar lekas sembuh & beraktifitas normal kembali

Selalu disiplin menjaga Protokol Kesehatan Ketat & Asupan Protein Tinggi, Sehingga Imunitas Tubuh dapat terawat dengan Baik.

#prokes5M
#covidawareness

16 Jenis Makanan Protein Tinggi & Kandungan Vitamin

GRIYA HOLISTIK HARAPAN SEHAT

POWER OF SOUL 灵宮

Masyarakat Tionghoa mempunyai Ilmu klasik turun temurun bernama Ling Gong 灵宮 artinya Istana Spirit berada disetiap Tubuh Manusia yang perlu di update atau diperbaiki. Maka untuk membuka Gerbang Istana Spirit tsb dibutuhkan Password 3396815, kemudian melakukan afirmasi dan imajinasi organ tubuh yang ingin diupdate atau disembuhkan yang tentunya harus diaplikasikan dengan sungguh-sungguh dan penuh keyakinan terhadap kesembuhannya.

Lakukan Update organ Tubuh menggunakan password *3396815* (diulang2 @5 menit/ hari) dan pengetahuan ini termasuk ajaran spritual yg dikaitkan dengan kesehatan Rohani maka disebut Ilmu Kebatinan (心 學) yang
mendalami spritual dan pengetahuan yang mendalami Ilmu logika disebut 理學 （Ratio) didalam mendapatkan posisi didalam Masyarakat.

Shanzai

#prokes5M
#covidawareness

Subscribe

  1. Password UPDATING & HEALING ORGANS

Terapi Pernafasan Segitiga Sama Sisi

11 Manfaat Bagi Kesehatan

1. Manfaat pertama dari pernapasan segitiga adalah dapat membantu untuk merelaksasikan tubuh dan juga otot. Otot dan juga tubuh yang sudah seharian beraktivitas, bukan tidak mungkin akan mengalami kelelahan dan juga berbagai gangguan, seperti pegal dan juga nyeri. Hal ini disebabkan karena kondisi tubuh dan otot yang mungkin mengalami kelelahan.

2. Dapat mencegah kelelahan dan juga keletihan; Hal ini pastinya disebabkan karena teknik relaksasi pernapasan ini akan membantu membuat tubuh anda menjadi lebih rileks dan juga lebih nyaman, sehingga hal ini akan sangat berpengaruh kepada kondisi tubuh anda yang akan terhindar dari rasa lelah dan juga letih.

3. Mereduksi stress dan juga depresi;
Teknik pernapasan segitiga ini sangat baik untuk membantu mereduksi stress dan juga beban pikiran dari dalam, sehingga efektif untuk membantu mereduksi stress dan juga depresi.

4. Dapat meredakan ketegangan otot tubuh;
Manfaat lainnya dari pernapasan segitiga ini adalah mampu untuk meredakan otot tubuh yang tegang, kaku dan juga kram. Sehingga dengan menggunakan teknik meditasi pernapasan segitiga ini, anda akan merasa lebih rileks, dan otot anda yang tadinya terasa sakit dan juga nyeri karena tegang, akan segera rileks dan kemudian akan normal kembali.

5. Dapat meningkatkan kekebalan pasif;
Kekebalan pasif disini misalnya adalah kekebalan luka dari benda – benda tumpul, sehingga dapat mereduksi rasa sakit yang akan muncul ketika tubuh diserang dengan benda tumpul. Maka dari itu, teknik dari pernapasan segitiga ini juga sering digunakan pada berbagai perguruan beladiri, yang ditujukan untuk membantu meningkatkan kekuatan tubuh dari dalam.

6. Memperlancar aliran darah;
Teknik ini juga diyakini dapat membantu mencegah gangguan – gangguan pada peredaran darah, seperti darah tinggi, dan juga penyumbatan pembuluh darah.

7. Menormalkan detak jantung;
Tidak jarang detak jantung kita berubah dan berdetak menjadi lebih cepat ketika kita sedang dihadapkan pada situasi tertentu. Meningkatnya detak jantung terkadang dapat memberikan efek buruk dimana tubuh dapat menjadi sangat letih dan juga lelah. Karena itu, teknik pernapasan segitiga ini dapat membantu untuk menormalkan detak jantung anda, sehingga detak jantung anda lebih terkontrol dan juga hal ini akan menyebabkan kondisi tubuh anda menjadi lebih tenang dan juga rileks.

8. Menghilangkan dan juga mereduksi kecemasan;
Kecemasan ini dapat anda cegah dan anda reduksi dengan menggunakan teknik pernapasan segitiga ini. dengna menggunakan teknik pernapasan segitiga, tubuh anda akan merasakan rileks dan kecemasan yang selama ini muncul pada diri anda, perlahan – lahan akan hilang.

9. Mengoptimalkan asupan oksigen ke seluruh tubuh, seperti otak;
Dengan teknik pernapasan yang benar, maka asupan oksigen akan menjadi lebih baik daripada kita hanya bernapas seperti biasa saja. Hal ini dapat membantu mengoptimalkan asupan oksigen ke seluruh tubuh, yang akan mencegah organ – organ tubuh, seperti otak mengalami kekurangan oksigen.

10. Dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan juga focus;
Pernapasan segitiga juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk memantu meningkatkan konsentrasi dan juga focus. Hal ini berkaitan sangat erat dengan kondisi asupan oksigen ke otak, dan juga relaksasi yang dilakukan, sehingga akan membuat tubuh merasa sangat tenang dan juga nyaman, yang akan berefek pada konsentrasi dan juga focus yang meningkat.

11. Mencegah insomnia;
Manfaat terakhir dari pernapasan segitiga adalah dapat membantu anda dalam mencegah insomnia. Ya, dengan teknik pernapasan segitiga yang baik, maka detak jantung dan juga asupan oksigen ke dalam tubuh anda akan menjadi normal dan juga optimal. Hal ini akan mempengaruhi kondisi tubu anda menjadi lebih santai dan juga lebih rileks, sehingga dapat mengurangi resiko kemunculan indomnia.

Terapi Pernafasan Segitiga Sama Sisi

OH HEY, FOR BEST VIEWING, YOU'LL NEED TO TURN YOUR PHONE