E-book Weekmenu’s: makkelijk, lekker en voedzaam, met gewone ingrediënten uit de supermarkt en recepten die zó op tafel staan. Want gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn, en helpt je om je fit en energiek te voelen. 💛

Intermittent fasting is voor velen de oplossing voor gezond gewichtsverlies, minder keuzestress en een fitte levensstijl. Maar hoe pak je het aan in de praktijk? Hannah Vreugdenhil, ervaringsdeskundige en levensstijlcoach, geeft in dit boek een plan waar je direct mee aan de slag kunt.

Eiwitten zijn de sleutel naar een gezonde levensstijl: ze verzadigen, helpen bij afvallen en geven je energie zonder snaaihonger. In High Protein deelt Hannah 56 favoriete eiwitrijke recepten – van tofu saté en sweet honey chicken salad tot cinnamon swirl pancakes en pumpkin spice waffles – allemaal lekker, voedzaam en eenvoudig vegetarisch te maken.

The Recipe Guide staat vol met uitgebalanceerde en smaakvolle recepten, geïnspireerd door internationale keukens en samengesteld met eerlijke, verse ingrediënten. Naast de recepten vind je ook persoonlijke tips en anekdotes van Hannah, zodat je thuis zelf jouw favoriete DoorMeal-maaltijden kunt maken.

Met 15% korting!

Met 10% korting!

Stuur mij een DM, of mail naar Hannah@hannahvreugdenhil.com

Collageen is het meest voorkomende eiwit in het lichaam. Je vindt het terug in onder meer de huid, gewrichten, botten, spieren en kraakbeen.

De Mattisson Multi Vrouw is nauwkeurig samengesteld door een orthomoleculair therapeut om te voorzien in de voedingsbehoeften van de gemiddelde volwassen vrouw. Dit multi vitaminepreparaat bestaat uit hoogwaardige actieve ingrediënten en dient als aanvulling op je reguliere voeding

Probissonis een supplement met levende micro-organismen, meestal bacteriën of gisten, die van nature in ons lichaam voorkomen en ook in bepaalde voedingsmiddelen en supplementen te vinden zijn.

Psyllium (Vlozaad) bestaat uit de zaadhuiden van zaden van de psyllium plant. Psyllium bestaat voor meer dan 80% uit niet-verteerbare vezels, waarvan 70% oplosbare vezels en 30% onoplosbare vezels. Psyllium vormt een gel als het in contact komt met water en kan wel tien keer het eigen drooggewicht aan water opnemen.

Algen zijn microscopisch kleine plantjes, staan helemaal onderaan de voedselketen en zijn de primaire bron van de omega 3-vetzuren DHA en EPA.

Mattisson Multi Magnesium capsules zijn een mix van 5 verschillende magnesiumvormen: Magnesium Citraat, Malaat, Tauraat, Bisglycinaat en Aquamin® Magnesium.

Runder bone broth is een voedzaam poeder, verkregen door het sudderen van vlezige botten van gras gevoerde runderen tot een bouillon. De bouillon wordt gedehydrateerd, waarna een geconcentreerd proteïnepoeder overblijft met aminozuren, collageen, vitamines en mineralen. Beef bone broth is een bouillonpoeder met de kracht van een vers getrokken bouillon, maar klaar in een handomdraai.

De Stroap protein snack is volledig plantaardig en levert 11 g eiwit per portie. Met slechts 1,8 g suiker past het binnen een low carb of keto leefstijl. Dankzij het natuurlijke vezelgehalte is de snack licht verteerbaar, zonder opgeblazen gevoel.

Deze snack combineert melkchocolade met extra eiwit en weinig suiker. Met 11 g eiwit en slechts 1,9 g suiker past het in een low carb of keto leefstijl. Elke verpakking bevat twee cups – ideaal om te delen of te bewaren.

Deze snack combineert melkchocolade met extra eiwit en weinig suiker. Met 11 g eiwit en slechts 1,9 g suiker past het in een low carb of keto leefstijl. Elke verpakking bevat twee cups – ideaal om te delen of te bewaren.