Dein Committment

Zeitnot, Leistungsdruck, Sorgen – der berufliche und private Tag ist geprägt von Stress. Es gibt viele Auslöser und Risikofaktoren und jeder hat mit ihnen zu tun. Dabei ist der richtige Umgang entscheidend für die Gesundheit. Chronischer, belastender Stress kann verschiedene Krankheiten auslösen und sogar im Burnout enden. Deine Leistungsfähigkeit und Produktivität sinkt. Du solltest also für die Gesundheit und um die Leistungsfähigkeit zu erhalten, lernen zu entspannen.

Mit mir lernst und trainierst du, achtsam mit dir selbst & deiner Umgebung zu sein. Im Hier und Jetzt zu leben , physische und mentale Energien aufzuladen und für ein ausgeglichenes Wohlbefinden zu sorgen. Gemeinsam lösen wir Blockaden durch Atemarbeit, Entspannungstechniken und Integrative Mechanismen aus der Psychologie. Ich nehme dich an die Hand und zeige dir, wie du dein Brainfuck entspannst, die schlaflosen Nächte weniger weder, Herzrasen zu Ruhe kommt und körperliche Probleme wieder regulierst. Es wird Zeit, am Morgen wieder ausgeschlafen, energiegeladen und nicht komplett durchgeschwitzt aufzustehen. Dein System wird sortiert, reguliert und einmal auf Ruhe und Ordnung ausgerichtet. Das Ganze ohne Alkohol, Nikotin und Ablenkung durch TV oder Handy.
Wenn du gestresst durch den Alltag hetzt, wirst du schnell merken, wie deine Leistung darunter leidet. Irgendwann ist deine Kraft ausgeschöpft und es fällt dir schwer, Aufgaben zu meistern. Es ist wichtig, regelmäßig seine Ressourcen wieder aufzuladen, um produktiv und vor allem gesund durchs Leben zu gehen.
Du lernst bestens zu entspannen, Stress abzubauen und dir eine Auszeit vom Alltag zu geben.