Sobre mim

O meu nome é Inês Vinagre, sou psicóloga e psicoterapeuta de profissão, mas sinto-me em permanente construção. O meu propósito é o de contribuir para um mundo mais justo, sustentável e equilibrado, em que todos possam ter a possibilidade de viver o seu máximo potencial. Procuro contribuir com o meu trabalho, a minha forma de estar na minha comunidade e no envolvimento em diversos projetos de responsabilidade social! Acredito no desenvolvimento através da psicoterapia, que a nossa ação deve estar ancorada e comprometida com os nossos valores pessoais e no potencial transformador do mundo de uma parentalidade plena.

Desenvolvo a minha prática privada nas equipas que fundei em Leiria e Alcobaça, bem como através das plataformas online, com clientes em várias partes do mundo.

Espero que lhe seja útil! Conte comigo para ajudar.

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Sobre o meu trabalho

Em construção... de mim, consigo e de um mundo melhor

Como psicóloga, exerço uma forma de terapia baseada em evidências, o que significa que o meu trabalho clínico é fundamentado por pesquisas empíricas que identificam os métodos que a ciência demonstrou ser mais eficazes. O modelo de psicoterapia que pratico, Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), utiliza processos como atenção plena, aceitação e valores, de modo a que possa desenvolver as competências necessárias para lidar com mais eficácia com as dificuldades que possa estar a experienciar. 

Mas uma vida bem vivida é mais do que apenas ausência de dificuldades; é a presença de significado e propósito. Portanto, em vez de apenas nos focarmos naquilo que não quer na sua vida, estou mais interessada em ajudar a reorientar-se para o que QUER que a sua vida seja. 

Procuro criar um processo de colaboração para que viva a sua vida com integridade, propósito e significado, mesmo quando a dor inevitável da vida nos visita. Muitos de nós não tivemos muitas oportunidades de explorar o que "viver bem" significa ou seria para nós pessoalmente. Portanto, além de identificar áreas problemáticas ou de estagnação, trabalho para explorar como criar uma vida significativa em direcção ao que é mais importante para si.

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