O pole para todos!
Move & Mente Pole Dance
Para entrar em contato comigo, clique no link abaixo:
Para entrar em contato comigo, clique no link abaixo:
Como é a aula de pole dance...
...e outras informações importantes
Para conseguirmos aderência na barra de pole é importante mantermos o contato da mesma diretamente com a pele, sendo assim, o excesso de tecido pode atrapalhar durante a aula.
Dito isso, aqui vai uma listinha de coisas pra você trazer para sua primeira aula: short, top, um par de meias, toalha de rosto e uma garrafinha de água.
Iniciamos a aula com o aquecimento. Essa medida é imprescindível para reduzir o risco de lesões durante atividades físicas.
Nosso aquecimento é pensado para que você tenha o máximo de contato com o pole, trabalhe educativos para os movimentos na barra e ganhe força e flexibilidade para realizar movimentos que só serão passados no futuro.
Após o aquecimento trabalhamos os movimentos do dia. Em geral as aulas são montadas para ter elementos coreográficos, giros e figuras. Caso não seja sua primeira aula também revisaremos os movimentos da aula anterior.
Trabalhamos também os combos, para que as transições entre os movimentos sejam aprendidas e não apenas as figuras isoladas. Através da musicalidade os combos são mais didaticamente aprendidos. Ou seja, com música aprende-se melhor. Afinal, todo Pole é Dance!
À medida que você for ganhando repertório começamos a trabalhar sequências coreográficas, a fim de fixar o conteúdo aprendido. E siiiimmmm, para os dois lados. Técnicas aprimoram nossa evolução!
Agora que você já sabe como é na teoria, podemos agendar uma aula experimental gratuita para você sentir na pele como é.
Pole Dance Move & Mente
Centro
Sete Lagoas - MG