Terças e quintas, de 8h15 a 9h15.

QIGONG (CHI KUNG)
COM JULIA RUIZ

A expressão “Chi Kung” ou Qi Gong (transcrição fonética de 氣功, “trabalho do sopro vital”), surgiu no século vinte, referindo-se às práticas de movimento que visam regular e vitalizar no corpo, promovendo a circulação do Qi.

O Qigong é uma prática corpo-mente que combina atenção plena e movimento consciente. Conhecimentos da Medicina Tradicional Chinesa são aplicados em sequências de movimentos suaves, visando a regulação do corpo, da respiração e da disposição mental. 

Sendo considerada uma atividade física de baixo impacto, a prática se adapta e respeita todos os corpos podendo ser praticada em todas as idades, sem pré-requisitos.

O Qigong ensina a escuta do corpo, traz tônus muscular, estabilidade, flexibilidade e bem-estar.

As aulas tem 1 hora de duração.

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