ЭкоРадуга

ЭкоРадуга - остров хорошего настроения!

Вы ведете здоровый образ жизни, хотите самого лучшего для себя и своих близких ?

Теперь у Вас есть возможность покупать надежно разнообразные качественные продукты питания, зная, что они произведены без химической обработки и бережно собраны для Вас.

Мы продаем только органические продукты, которые изготовлены без использования синтетических пестицидов, синтетических минеральных удобрений, регуляторов роста, искусственных пищевых добавок, а также без использования ГМО.

Так же у нас Вы можете получить консультацию по выбору эко-продуктов специально для Вас от квалифицированных специалистов (нутрициологов и фитнес-тренеров).

Мы ответим на все ваши вопросы !

А если Вы хотите получить советы по ведению здорового образа жизни, море мотивации и просто хорошо провести время, то мы приглашаем Вас на наши тренинги и мастер-классы.

Вести здоровый образ жизни совсем не сложно, попробуйте !

ЭкоРадуга

Здоровый образ жизни. Что это такое?

Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.

Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии. Крепкое здоровье и хороший иммунитет, полученные при соблюдении принципов ЗОЖ позволят долгие годы наслаждаться жизнью и получать от неё максимальное удовольствие.

Помните, необходимо не только знать, что включает в себя понятие здоровый образ жизни, но и выполнять основные принципы этой системы.

1. Зарядка. Утренняя зарядка – это один из основных принципов ЗОЖ.

2. Отказ от вредных привычек. Если вы курите, злоупотребляете алкоголем, то никакие занятия и тренировки вам особо не помогут.

3. Закаливание. Это прекрасный способ улучшить свое здоровье и усилить иммунную защиту организма.

4. Правильное питание. Это залог здоровья любого человека.

5. Здоровый сон. Для сохранения бодрости и здоровья взрослый человек должен спать не менее восьми часов в сутки.

6. Соблюдение правил личной гигиены. Это пункт особенно актуален в начале этого года в связи со всем известными событиями, связанными с развитием всемирной пандемии.

7. Саморазвитие. Очень важно не давать лениться своему мозгу.

8. Регулярные физические нагрузки. Важнейший принцип ЗОЖ. Все мы знаем фразу «движение – жизнь» и это действительно так.

9. Психологическое здоровье. Вы можете не пить, не курить, заниматься спортом и следовать другим принципам ЗОЖ, но если ваш организм постоянно находится в состоянии стресса, то все это будет малоэффективным.

10. Отсутствие лишнего веса. Сегодня уже все знают, что ожирение – это не вредная привычка, а болезнь, которая может спровоцировать развитие таких тяжелых патологий, как сахарный диабет, атеросклероз, болезни сердца и опорно-двигательного аппарата, патологии ЖКТ и так далее.

Здоровья Вам!

Get your own website

ЭкоРадуга