Yoga begleitet mich schon seit über 10 Jahren. Die spirituelle Seite habe ich allerdings erst während meiner Masterarbeit entdeckt, wusste aber, dass mir die Bewegungen und die Zeit für mich immer sehr gut taten. Als ich mich 2019 dazu entschied ein Yoga teacher training zu beginnen, wurde einer meiner Träume wahr und meine Transformation begann.
Ich unterrichte Hatha Yoga nach den Ausrichtungsprinzipien der Anusara Yoga Lehre. Ich integriere außerdem fließende Elemente und setze somit den Kontrast zwischen Statik und Bewegung. Ich unterrichte meine Stunden nach der Elementelehre und kann somit auf die emotionale und physische Ebene gleichermaßen eingehen.
Mit meiner eigenen Schwangerschaft absolvierte ich 2020 und 2021 eine Ausbildung in Prä- und Postnatalem Yoga. Ich biete ab 2022 Yogakurse für Schwangere und für Frauen in Rückbildung an. Mir ist es wichtig Dich bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten, mental als auch physisch. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Yoga mit all seinen Facetten eine tolle Geburtsvorbereitung darstellt. Außerdem möchte ich Dich mit Rückbildungsyoga nach dieser lebensverändernden Erfahrung bewusst und sicher zur Asanapraxis zurückzuführen. Außerdem bringen wir in beiden Kursen Ruhe und Entspannung durch das Üben von Meditationen, Atemtechniken und Visualisierungen in deinen Alltag.
kontrastyoga
Praktiziere Yoga mit mir
NEWS: ich befinde mich bis Anfang 2022 in Elternzeit. Danach wird sich mein Angebot verändern. Ab 2022 wird es zusätzlich Kurse für Schwangere und Frauen in Rückbildung geben.
Hier findest du Informationen zu meinem Kursangebot und aktuelle Kurstermine.
Meine Klassen sind anfänger- und schwangerenfreundlich.
Melde dich per Mail über den „Email me“ Link an oder stell mir gerne eine Frage zum Angebot. Die Infos zur Bezahlung und den Zoom Link bekommst du nach Anmeldung und Bezahlung per Mail.
SPECIAL: Flow & Bodyscan
Wir fließen anfangs gemeinsam durch sanfte Bewegungen, lockern unseren Körper und bereiten den Geist auf den anschließenden Body Scan vor. Ich leite Dich am Ende der Stunde durch eine 20-minütige Körperreise.
SPECIAL: Yoga für die Füße
Wir widmen uns in dieser Stunde unseren Füßen. Sie sind unser Fundament und tragen uns immer zuverlässig, oder? Dann schenken wir ihnen ein bisschen Liebe mit Dehnung und Kräftigung der Fußmuskulatur. Ich empfehle dieses Special Schwangeren und allen anderen Menschen auch! Lasst uns unsere Füße lieben!
Abendflow
Fließende Bewegungen und die Konzentration auf deinen Atem bringen Dich ganz präsent auf deine Matte und in den Moment. Wir fließen gemeinsam und lassen den Abend dann ruhig ausklingen.
Morgenyoga
Wir nehmen uns 30 Minuten am Morgen, um achtsam in den Tag zu starten und unseren Körper zu mobilisieren und aufzuwecken.
Element Alignment
Wir widmen jede Klasse einem der fünf Elemente zu: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Dabei bewegen wir uns in den Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga und richten unseren Körper optimal aus. Wir bewegen uns somit sicher im Spektrum zwischen Flexibilität und Kraft.
Hej, ich bin Eva!
Mein Weg zum Yoga
Meine Ausbildungen
• 200 Stunden Hatha Yoga nach Anusara Ausrichtung bei Allesyoga, Leipzig (2019-2020)
• 85 Stunden Schwangerschaftsyoga bei Arhanta Yoga International (2021)
• 20 Stunden Postnatal Yoga / Rückbildungsyoga bei Arhanta Yoga International (2021)
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