¿Quien es la Shama?

Mi nombre es Sharon Rojas, Instructora de Fitness Grupal, Personal Coaching y Zumba.

Desde muy joven mantenia una relación amor-odio por la comida. Entrenaba tanto como podia pero comía muy poco, pensando que esa era la solución para poder estar flaca. Lo cual logre, al mismo tiempo que iba dejando de estar sana.

No fue cuando mi enfoque al ejercicio cambio, que empece a ver resultados. Dejar de ver la actividad física y el buen comer para verme bien sino para sentirme bien, cuidar mi cuerpo y mi mente acompañado de mucho trabajo de consciencia.

Mi trabajo es crear una comunidad que haga cambios de adentro hacia afuera en el que no existirán las dietas y las restricciones, solo la creación de hábitos saludables (físicos y mentales) que se pueden mantener en el tiempo.