Soy Lautaro, personal trainer especializado en calistenia y biomecanica del movimiento que entrena y aprende constantemente hace más de 10 años 🧠🧘🏻♂️.
Mi método de entrenamiento se basa en el entrenamiento de la fuerza mediante el uso de ejercicios isometricos y pliometricos basado en el principio de la sobrecarga progresiva por lo que mi entrenamiento se adapta a todo tipo de edades, cuerpos y niveles 💪🏼💥.
La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal. En este sistema, el interés está en los movimientos de las cadenas musculares que componen nuestro cuerpo. Etimológicamente la palabra proviene del griego kalos (belleza) y sthenos (fortaleza) ⚡💥
El objetivo es la adquisición de fuerza, resistencia, agilidad, equilibrio, coordinación y la flexibilidad a través de un entrenamiento con el propio peso corporal 💪🏼🧠
Mejora tus hábitos, volvete tu mejor versión.
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