Nas práticas fazemos um trabalho bem completo através do hatha yoga e do yoga integral, de ganho de força, flexibilidade, mobilidade e equilíbrio. As aulas são versáteis e cheias de energia, o aluno realmente sente o trabalho no seu corpo, a melhora e a evolução com o tempo de prática.

Além disso, trabalhamos também os aspectos que vão além das posturas , como técnicas de respiração (pranayamas), técnicas de meditação, mantras e a verdadeira filosofia do yoga, ferramentas que vão promover a melhora da saúde mental/física, trazendo mais bem estar e aumento da qualidade de vida para o praticante.

As aulas são tanto para iniciantes, quanto para já praticantes.

Práticas coletivas presenciais :

• Seg e Qua : 08:30 H / 19:30 H

• Ter e Qui : 07:15 H / 08:30 H / 16H

• Sexta : 08:30 H

* Para outros horários ou práticas individuais em horário flexibilizado, consultar disponibilidade.

Local:
Rua Oliveira 8, sala 202 - Méier ( em frente a Smartfit)

Oiê ! Eu sou a Lua, professora de hatha yoga e yoga integral.

Na realidade o yoga entrou na minha vida através de círculos de meditação e estudo sobre a filosofia e modo de viver yogui.

Quando passei a incorporar isto na minha vida e acrescentei a prática diária física, vi minha vida transmutar em todas as áreas: profissional, emocional, mental, a minha relação comigo mesma, com o outro e com o mundo em si. Tudo ganhou sentido e ficou mais pleno, porque a transformação interna reflete na externa e só assim conseguimos alterar a nossa realidade, seja ela qual for.

Desta forma, através das minhas aulas eu tento levar a mesma transformação a outras pessoas que desejam melhorar a sua vida, se superar, encontrar algo que lhes dê sentido e plenitude.