Graduado em Educação Física
Bacharel/Licenciatura
Especialista em Treinamento Funcional, Cross Training e Avaliação Antropométrica (PHYSICAL 2)
Eterno apaixonado e estudante da área de Educação Física e Saúde.

MEU TRABALHO:
◾️ Método: Treinamento Funcional/ Cross Training/ Oclusão Vascular
◼️ Atendimento:
Individual
Dupla
Consultoria Online
◾️ Horário flexível: de acordo com a preferência do cliente e disponibilidade de agenda
◼️ Treino em domicílio
◼️ Treino em academia
◼️ Treino ao ar livre (parques/ praças/ condomínios)

COMO FUNCIONA:
◼️ Entre em contato via WhatsApp pelo link disponibilizado aqui abaixo
◼️ Você irá receber um E-book com os valores e planos
◼️ Confira os valores e planos: Individual ou Dupla; quantidade de aulas semanais; mensal, trimestral ou semestral
◼️ No plano Individual:
Agendar horário para a Avaliação física (antropometria/ avaliação funcional do movimento/ zona de treino) e será debatido os objetivos a serem alcançados, dados clínicos e aspectos gerais de nutrição
◼️ No Plano Dupla:
Preencher um questionário de Anamnese, e Questionário de Prontidão de Atividades Física (PAR-Q)
◼️ Após avaliações e metas estabelecidas, tudo certo para iniciarmos as atividades!

Sobre o TREINAMENTO FUNCIONAL
É um método que se baseia em padrões de movimentos, respeita funções articulares, e tem o objetivo de desenvolver todas as capacidades físicas e as habilidades físicas necessárias.
É treinar com propósito, é treinar a funcionalidade do indivíduo para o que ele irá precisar na Atividade Básica da Vida Diária (ABVD), trabalho e/ou atividade esportiva.
O Treinamento Funcional usa o treinamento de força com um meio para desenvolver a força junto com outras capacidades de forma INTEGRADA. E para chegar nisso, o Treinamento Funcional faz o uso de FORÇA diferente do treinamento convencional (musculação), para treino de força, hipertrofia. Desta forma, ele promoverá através da força adaptações MULTISSISTÊMICAS, ou seja, mobilidade, estabilidade, força, coordenação tudo junto em um mesmo exercício. O Treinamento Funcional tem usado como estratégia de progressão a complexidade, manipular o nível de dificuldade técnica do exercício.

Sobre o CROSS TRANING
O Cross Training ou treinamento cruzado é um tipo de treinamento que combina os exercícios os movimentos de várias modalidades com o objetivo de melhorar o desempenho geral do praticante.
O Cross Training embora seja a junção de várias outras práticas esportivas, ele difere de outros métodos pela sua elevada intensidade. No Cross Training se usa métodos metabólicos com uma sequência de exercícios que irá mobilizar toda sua musculatura, com o tempo de recuperação curto, tornando o treino bem mais dinâmico e desafiador.

Treinos ao AR LIVRE
A sociedade contemporânea mesmo inserida na natureza, vive uma rotina que lhe priva os sentidos e muitas vezes não lhe permite vivenciar a experiência de contato com a natureza de maneira integral.
O treino ao ar livre proporciona ao praticante além do contato com a natureza, a sensação de liberdade, de bem estar, fuga da rotina, e permite maior variedade de treinos.
Já existem estudos que comprovam que treinar ao ar livre proporciona índices mais elevados de felicidade, energia, ânimo e mais produtividade.
Você pode treinar naquela pracinha perto da sua casa, ou naquele parque próximo bonito!

Treinos em DOMICÍLIOS
Para maior praticidade atendo o cliente em locais diversificados e de sua preferência. Não quer sair de casa? Fazemos o seu treino ai mesmo, na academia do condomínio, na área de lazer, no seu quintal, na garagem, até na sala da sua casa... onde se sentir mais confortável!

Treinos INDIVIDUAIS OU DUPLAS
Você poderá contratar o serviço de forma individualizada como um personal o que proporciona um treino mais direcionado e objetivos mais específicos, ou em dupla com treinos mais dinâmicos.

RESULTADOS
A mudança de hábitos é o primeiro passo para atingir seus objetivos e alcançar resultados efetivos e duradouros. Busque ter uma alimentação mais balanceada e saudável, se necessário faça um acompanhamento nuticional com profissionais da área; agregue atividades complementares a sua rotina de exercícios para potencializá-la e também fugir da monotomia; assuma um compromisso com você mesmo, seu resultado será proporcional ao seu esforço e dedicação!