Mónica Mexia
Psicóloga Clínica | EMDR | Brainspotting
Quando me decidi escrever esta bio...gelei. Fazer isto é, para mim, contranatura. Passo uma vida profissional a ouvir e a trabalhar com o outro. Centrada no outro. Damos sempre de nós como terapeutas, apesar de haver correntes na psicologia que não o defendem. Mas na relação terapêutica é quase impossível não acontecer. Mas é um processo controlado e com o objetivo de desbloquear o processo do cliente. É tão raro dar acesso a mim que quando esta aventura começou e foi criada a minha marca, tudo isto se tornou numa mistura altamente estimulante e um processo aterrador. E depois uma voz sábia disse que o limite somos nós que o estabelecemos. E é verdade. Desenganem-se os que pensam que é por falta de auto-estima ou algo a esconder. Não, nada disso. É apenas uma profissão focada no outro, apesar de tanta vez falar do auto-cuidado e é algo que cada vez mais pratico isso em mim.
Mas afinal falemos da minha bio! A Mónica Mexia psicóloga começou aos 11 anos. 11 anos?! Sim. É a primeira memória que tenho de dizer que queria ser psicóloga. Quando a dúvida de muitos era entre ser bailarina, bombeiro, polícia ou professora, eu queria ser psicóloga. E a maioria das pessoas na altura nem sabia bem o que era um psicólogo, ou então achava que era para malucos (ainda há quem pense isso). Eu queria entender as pessoas e ajudá-las a ultrapassar o que fosse que tivessem em mãos. O comportamento humano fascinava-me. E ainda fascina!
Todo o percurso académico foi a pensar na psicologia. Havia outras opções, outros gostos, outros jeitos, mas só esta paixão.
A entrada na universidade e o curso só confirmava esta teimosia apaixonada. O estágio veio adensar o vício.
Estive desde o início ligada aos comportamentos aditivos e dependências. Com adultos primeiro, e depois descobri que adorava trabalhar com jovens e jovens adultos.
Percebi rapidamente que os comportamentos aditivos são muitas vezes reações ao sofrimento. Que há mundos emocionais por detrás de mundos emocionais. E todos eles são fascinantes. Trabalhei tanto dentro do gabinete a ajudar como nas ruas a fazer intervenção direta. De dia e também de noite. Aprendi com os melhores. Estive de serviço em festivais de verão, concentrações de motas, raves, semanas académicas, bares, discotecas, ou simplesmente a percorrer ruas e ruelas a falar com sem-abrigos, toxicodependentes e trabalhadoras do sexo, a ajudar e a aprender.
Uma das muitas coisas que comecei a desenvolver e a descobrir foi o gosto pelos treinos de competências socias. Não só a dinamizar mas também imaginá-los, pensá-los e escrevê-los! Toda a área da psicologia comunitária e da saúde foi uma área que explorei alguns anos e trouxe-me muito conhecimento e experiência. Circulei pelas escolas todas do 2º ciclo até ao ensino universitário, no Algarve. A falar de drogas, de comportamentos de risco, de emoções, de adolescência, de tanta coisa. Ouvir e a falar, a aprender.
Trabalhar com projetos de inclusão social, entender toda a formalidade dos processos de financiamento e de documentos e gestão foi outro mundo que aprendi a dominar e que me levou, inclusive, além-fronteiras, ajudando a dinamizar projetos em sítios tão diferentes como a Roménia ou S. Tomé e Príncipe. Além do contínuo percurso na área clínica, sempre em formação, sempre a aprender, sempre a praticar.
Na área do desporto comecei cedo a tentar conciliar duas paixões antigas. A psicologia clínica e a ginástica de trampolins. Comecei a trabalhar com clubes e ginastas e foi uma aventura que ainda hoje dá frutos, dando workshops e trabalhando com alguns dos atletas de topo no nosso país.
A área da formação também foi um investimento precoce. Há 16 anos formadora certificada, trabalhei com professores, com jovens, enfermeiros, bombeiros, auxiliares, assistentes operacionais e tantos mais, a desenvolverem as suas competências de vida na área comportamental. É um processo estimulante e que ainda faço ocasionalmente.
E depois veio o EMDR...ai o EMDR...todos nós no mundo do EMDR dizemos que há um antes e depois nas nossas carreiras. Mudou tudo. Mudou-me a mim. Aprofundar o conhecimento do cérebro (já tinha, mas tive de ir muito mais além), ver tudo de outras formas. Formações, supervisões, congressos. Depois veio o Brainspotting e esse mundo continuou a crescer. Tanto no serviço público, como no privado o crescimento dos clientes, dos resultados, o investimento veio sempre com tanto retorno que a aventura foi crescendo. Até deixar o serviço público porque precisava de dar esse passo para poder continuar a crescer e ser livre.
Caramba...quando releio este texto sinto que já percorri um caminho bonito e cheio de aventuras...e estou pronta para mais!
When I decided to write this bio I froze. To do this is to go against my own nature. I’ve spent my entire professional carrier listening and working thinking of the other person. Focused on the other person. Don’t get me wrong, we always give a little of ourselves as therapists, even though there are theories in psychology that don’t approve it. But in the therapeutical relationship it’s almost impossible not to happen. It’s just a controlled process and has its own goal, to unlock the clients process. It is so rare to give access to myself that when this adventure started and my brand was created, all of this became a mix of highly stimulant and very frightening. And then a wise voice told me that we establish our own limits. And that’s a fact. Don’t think for a minute that it’s low self-esteem or because I have something to hide. Not even close. It’s just a profession were focused on the client, despite defending self-care has priority and something I practice for myself, more and more.
But lets get started on my bio. The psychologist Mónica Mexia started at 11 years old. 11?! Yes. It’s de first memory I have of saying I wanted to be a psychologist. When so many struggled between being a ballet dancer, a firefighter, policeman or teacher, I wanted to be a psychologist. Most people didn’t even know what it was, or thought it was only for crazy people (some still think that). I wanted to understand humans, help them surpass whatever was they were dealing with. Human behavior fascinated me. It still does!
All my choices in my education were directed towards that goal. There were other options, other interests, other things I was good at, but only this passion.
The choice of the course in University would only confirm this stubborn passion. The internship in the end of course only increased my addiction with psychology.
From the beginning of my career I was connected to the area of addictive behaviors and dependences. First with adults, later on I found out I love working with teenagers and young adults.
I understood very quickly that the addictive behavior are in many cases a reaction of suffering. That there are emotional worlds beyond emotional worlds. And all of them are fascinating. I worked both inside de office and on the streets, working directly with people. Both during the day and during the night. I learn from the best. I was in summer festivals, motorbike festivals, raves, university parties, bars, clubs, or simply walking the streets talking to homeless, drug addicts, prostitutes, helping and learning.
One of the things i started to develop was a taste for social skills developing. Not only putting it to work, but also imagining them, thinking about them and writing them! The field of community and health psychology has an area i explored for a few years and it brought me a lot of knowledge and experience. I met basically every school from year 5 to the university in the Algarve. I did lectures and workshops about drugs, risk behaviors, emotions, adolescence, so many things. Listening, talking and learning.
Working with projects for social inclusion, understanding all the formal procedures, financing, documentation and management, was a different world that I learn to master and even led me to countries so different as Romania or S. Tomé e Príncipe. That added to the continuous process in clinical psychology of taking courses, always learning, always practicing.
In the field of sports, I started at an early stage to try to combine my to oldest passions. Clinical psychology and trampoline gymnastics. I started working with clubs and athletes and it was an adventure that goes on even today. I’m still working with some of the top gymnasts of the country and teaching workshops.
Teaching was also an early investment. 16 years ago I took my certification course has a trainer and worked since that, with teachers, adolescents, nurses, firefighters, schools and nursing home assistants, and so many more. I helped them develop their life skills. It’s a stimulating process that I still do occasionally.
And then came the EMDR…Everyone in the world of EMDR says that the is a before and an after EMDR in our carriers. It changed everything. It changed me. It made deepen my knowledge of the brain (even much more that what I already knew), to see everything in a different way. Training courses, consulting, conferences. And then came Brainspotting and that world continued to grow. Both in the public service and the private sector the growth of the number of clients, the results, the investment was always beyond surpassed with what came out of it, as the adventure continue to grow. Until I had to leave the public service. I needed to take that step so the adventure could continue to grow and be free.
Wow…now that I read all of this I feel I have walked a long and beautiful path, full of adventures…and I am so ready for more!