Образование:
•Высшее - клиническая психология (5 лет)
•Проф.переподготовка - медицинская психология и неврачебная психотерапия (2 года)
•Повышение квалификации - нарративная терапия (156 часов).
•Сейчас учусь в долгосрочной программе по КПТ (когнитивно-поведенческая терапия).

Клинический психолог, работаю в парадигме когнитивно-поведенческой терапии.

Сфера моих интересов: как жить в быстро меняющемся, цифровом мире «успешного успеха» и не сойти с ума. Упор в работе с клиентами я делаю на выработку психологической гибкости, адаптивности и честности в отношениях с собой и с другими.

Запросы и проблемы, с которыми я работаю:

•сравнение себя с другими, ощущение себя неуспешным, каким-то не таким, недостаточно хорошим, умным и тд по сравнению с другими людьми
•цифровая зависимость, усталость от информационного шума
•страх быть «не молодцом»
•страх что-то упустить
•обесценивание себя, своих результатов, своих качеств, своих успехов. Работа с внутренним критиком. «Вижу в себе и в своей жизни только негатив». Неумение оценивать себя адекватно
•синдром «самозванца»
•прокрастинация
•неумение справляться и переносить негативные эмоции: страх, злость, зависть и тд. Непонимание, почему я чувствую себя именно так
•неумение быть в настоящем моменте, мыслями постоянно где-то в будущем или прошлом
•неумение отдыхать
•тревога и невроз по поводу поиска себя, своего места, своего предназначения, своего пути

Что делаем:
•выстраиваем внутренние опоры, чтобы не зависеть от чужих оценок и мнений
•работаем с убеждениями и установками, которые не дают жить так, как хочется

Учимся:
•отделять свои желания от навязанных
•мыслить рационально, опираться на факты, а не на свои домыслы
•брать ответственность за свою жизнь на себя и добиваться целей