Hola!, espero que estés bien, y te agradezco por entrar a mi página de ayuda.

Empezaremos por las aut0l3si0n3s, recuerda que no te juzgaré, sólo te ayudaré <3.

Necesitaremos un plumón de tu color favorito o el de tu persona/animal favorito.

En el lugar donde te aut0l3si0n3s, dibujaremos una casita o la inicial de esa persona o incluso puede ser tu mejor amigo/a, exacto, tu animal, ojo, pueden ser más de 1 persona/animal.

Recuerda, no puedes hacerle daño a ese lugar tan especial, porque si le haces daño, dañarías a esa persona o animal :d, y el/ella, hace todo su esfuerzo para cuidarte, si no tienes a alguien a quien poner, puedes ponerme, recuerda somos amigos/as, me llamo Lesly, y vaya, necesito a alguien que me cuide por un tiempo, yo te estoy cuidando en este momento, y estoy súper feliz ^^.

Espero ayudarte en algo, eres muy especial, y si cuidas a ese hogar o personitas, estaré muy, muy orgullosa<3.

Gracias por confiar en mi, te amo<3.

Cómo pudiste ver el segundo tema es

ATAQUES

Antes de empezar recuerda que no es fácil, podremos avanzar poco a poco.

Primero, al tener un ataque desvía la atención del problema, segundo, relájate piensa en lo que más te guste, tercero, si estás cerca de tu cama acuéstate, y solo respira profundo, cuarto, si tienes la oportunidad de hacer tu pasatiempo favorito, hazlo y quinto, y por último, toma una pelota y aplástala, eso te puede calmar.

En caso de que estes en un lugar público, sólo respira profundo, no prestes atención en los demás, solo enfócate en ti, solo piensa que estás en tu lugar favorito o con tu persona favorita.

Se que no es fácil, pero lo lograrás, en serio, tengo fe en ti, te amo muchísimo, si tienes una duda, házmelo saber.