Nutricionista Andreina Fernandes

Asesoría Online

Mi asesoría es para ti si quieres:

❇️Aprender a comer de forma equilibrada

❇️Mejorar tus hábitos de alimentación

❇️Conocer tus requerimientos de calorías y macronutrientes en función de los objetivos que tengas planteados (Conocer tus porciones)

❇️Mejorar tu composición corporal (perder grasa, incrementar masa muscular)

❇️Controlar valores sanguíneos (Glicemia, colesterol, triglicéridos, ácido úrico...).

❇️Tratar patologías como Síndrome Metabólico, Diabetes tipo 2, Hipertensión Arterial, Hipotiroidismo.

❇️Optimizar tu rendimiento deportivo

También ofrezco asesorías para personas que deseen llevar una alimentación vegetariana o vegana

...A través de un Plan de Alimentación adaptado a tus requerimientos individuales de macro y micronutrientes, horarios, preferencias y ritmo de vida.

Tarifas

Primera consulta online

🍉A través de formulario: Precio 30$ (Dólares Americanos) o 30 Euros.

🍉A través de videollamada: Precio 50$ (Dólares Americanos) o 50 Euros.
Para apartar tu cita de video llamada, el pago debe realizarse con al menos 48 horas de anticipación.

Incluye:

🍉Formulario online para tomar tus datos o videollamada de 30 a 45 minutos de duración.

🍉 Plan nutricional bajo la modalidad que selecciones (Menú fijo o Menú selectivo).

- Menú de 14 días si seleccionas la modalidad "Menú Fijo", para repetir a lo largo de todo el mes.

- Menú selectivo + ejemplo de 3 días (en caso de seleccionar la modalidad de "menú selectivo").

🍉Recomendaciones nutricionales adaptadas a tu caso

🍉Material complementario (Guía o recetario)

🍉Monitoreo (adherencia al plan mejora de síntomas...) vía WhatsApp al final de la primera y cuarta semana

🍉Resolución de dudas vía WhatsApp de lunes a sábados (10:00 a 22:00 hora España)

Tarifas

Consulta de seguimiento online

🍉A través de formulario: Precio 25$ (Dólares Americanos) o 25 Euros.

🍉A través de videollamada: Precio 40$ (Dólares Americanos) o 40 Euros.
Para apartar tu cita de video llamada, el pago debe realizarse con al menos 48 horas de anticipación.

Incluye:
🍉Evaluación de cumplimiento del plan de alimentación. A través de un formulario online o videollamada (25 a 30 minutos de duración).

🍉Seguimiento antropométrico: deberás indicar en el formulario o en la videollamada, tu peso actual, estatura, circunferencia de cintura, cadera y muslo, para comparar con los valores previos y evaluar el progreso de forma cuantitativa.

🍉Modificación y/o cambio de plan nutricional: en función a los resultados modificaré el plan de alimentación (si es necesario) y te enviaré un nuevo menú de 14 días para alternar en el mes si tu modalidad es "menú fijo" o un menú ejemplo para 5 días en caso de que tu modalidad sea "menú selectivo"

🍉Resolución de dudas a través de WhatsApp (durante todo el mes)

🍉Monitoreo a través de WhatsApp para evaluar adherencia al plan, mejora de síntomas, etc. (Al final de tu primera semana y al final del mes).

🍉Un material complementario (guía o recetario).