Um pouco da minha vida. Sou bacharel em direito. Fiz vários concursos (PC, delegada, TRT). Fiz trabalho voluntário crianças com síndrome down, autistas e com paralisia cerebral. Cozinhar é a minha terapia. Sou formada em nutrição. Fiz curso de diabetes. Estou fazendo uma mentoria em nutrição aplicada. Estou fazendo pós-graduação em nutrição clínica pela USP. Como de tudo, sem culpa ou julgamento. Dá sim para mudar o relacionamento com a comida e quero te ajudar nesse processo, vem comigo . 😉

Especialista em nutrição clínica

Meu propósito é ajudar as pessoas a mudarem sua relação com a comida e assim melhorarem sua saúde e aumentarem sua qualidade de vida, sem terem que fazer dietas mirabolantes.

External link

Agendamento

Consulta online .

WhatsApp para agendar uma consulta.
E-BOOK Receitas Saudáveis

Dicas

Começo o dia agradecendo a Deus. 🙏🏻
Agradeço a Deus pelo dia de hoje.
Agradeço a Deus pela vida dos meus familiares. E vc como começa o seu dia?☀️

Oração.

Pratico a oração porque me acalma e me ajuda na concentração.

Alimentação.

Comer mais devagar e não apressar as refeições.
Mastigar bem os alimentos.
Eliminar distrações, como TV, computador e celular.
Pare de comer quando se sentir satisfeito.

Atividade física.

- Reduz a pressão arterial.
- Ajuda a controlar a glicemia.
- Fortalece ossos e articulações.
- Aumenta a força e a resistência muscular.
- Promove a sensação de bem-estar.
- Diminuí o estresse.
- Combate a ansiedade e a depressão.

OH HEY, FOR BEST VIEWING, YOU'LL NEED TO TURN YOUR PHONE