Thamires Thomas - Nutricionista
Saiba mais:
No diet
Porque eu escolhi uma abordagem sem dietas?
Nutrição vai muito além de contar calorias e olhar tabelas nutricionais. Vai muito além de tentar se encaixar numa roupa 2 números menores e ser uma história de sucesso.
95% das dietas são falhas e mesmo assim continuamos recomendando como sendo a solução para uma vida mais saudável, parece absurdo né? Imagina que você vai num mecânico para consertar o seu carro e o carro continua com defeito. Você culpa o carro ou mecânico? O mecânico né? Só que não é assim que acontece com as dietas. Quando a dieta falha ao invés de culpar fazer a dieta como problema você acha que o problema é você.
Além de acabar com a sua confiança em você, aceitas acabam com o prazer em comer, levando à monotonia e a falta de confiança em saber quando você tem fome ou não.
Com tantos contras, fica difícil escolher usar planos alimentares calculados com os meus pacientes. Eu quero que eles sintam prazer em comer, liberdade para escolher o que comer e claro colham benefícios das próprias escolhas. Sentindo-se bem dispostos, felizes e livres.
Vamos comer sem culpa e com prazer?
Sem Neura com comida
Diga adeus as dietas antes e depois do Natal 🎄
Cansada de entra ano e sai ano sempre começar uma nova dieta que nunca dura até o carnaval? Sente que perde o controle com as comidas de fim de ano, nunca consegue comer só um pedacinho de chocotone e vive no constante medo de engordar?
No Sem Neura com a Comida você vai de uma vez por toda se livrar desse dilema, começar a sua jornada a uma alimentação equilibrada sem tirar o que você gosta de comer e sem comer exageradamente.
Em 4 módulos você irá aprender a dizer adeus as dietas, aprender a reconhecer a fome e a saciedade, diferenciar a fome da vontade de comer e aprender a impor limites nos comentários sobre peso e saúde.
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