Somos Francisca y Alejandra Russell, dos hermanas gemelas que comparten la misma pasión por la nutrición, el ejercicio y los estilos de vida saludables.

Somos Nutricionistas con Mención en Nutrición, Ejercicio y Deporte, egresadas de la Universidad Finis Terrae 🇨🇱

Nuestro principal objetivo es acercar la nutrición a todas las personas de una manera comprensible y entretenida.

En la actualidad trabajamos de manera independiente, realizando consultas nutricionales y divulgando información basada en evidencia.

En nuestra cuenta de instagram @nutritwins.cl encontrarás post informativos de diversos temas relacionados con nutrición, ejercicio y salud en general.

Te invitamos a formar parte de esta comunidad.

Desde muy pequeñas comenzamos a asistir a nutricionista, ya que teníamos sobrepeso, resistencia a la insulina y parámetros de laboratorio alterados (colesterol, glicemia, etc).

Lamentablemente, en todas nuestras experiencias nos prohibían tajantemente muchos alimentos, lo que nos generaba más ganas de comerlos, y en exceso.

Fue recién mientras estudiábamos nutrición que logramos mejorar nuestros hábitos de alimentación, ya que teníamos los conocimientos necesarios para planificar nuestras comidas. Sumado a esto, en ese tiempo ingresamos al gimnasio y comenzamos a entrenar fuerza de manera regular. Ambas cosas ayudaron a revertir nuestro estado nutricional de sobrepeso y, por consiguiente, a revertir nuestras alteraciones metabólicas.

En ese momento entendimos que no era necesario privarnos de comer lo que nos gustaba para poder estar saludables, todo se basaba en mantener un equilibrio.

Por eso, a raíz de nuestra propia experiencia, surgieron las ganas de querer ayudar a otros a mejorar sus hábitos. El primer paso es el más complejo, pero una vez que experimentas todos los beneficios del ejercicio y la buena alimentación, nada te aleja de ahí.