A Terapia de aceitação e compromisso (ACT) faz parte das terapias comportamentais contextuais também conhecidas como terapias cognitivo comportamentais de 3ª onda.

Ela traz um entendimento diferente da Terapia Cognitivo Comportamental clássica (TCC) sobre como lidamos com os pensamentos e estados internos. Na TCC, a proposta é trabalhar para mudar ou reestruturar pensamentos, já na ACT acreditamos que pessoas sofrem não porque sentem ou pensam coisas difíceis, mas sim porque restringem a vida na tentativa de não sentir 💛

Assim, meu trabalho se baseia em auxiliar a pessoa a lidar de um modo melhor com os seus estados internos, mesmo os mais desconfortáveis.

A terapia de aceitação e compromisso tem o objetivo principal de desenvolver maior flexibilidade psicológica, proporcionando ao cliente uma clareza maior do que se passa internamente e como melhor reagir, mais conectado com os seus valores pessoais.

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As sessões comigo ocorrem por chamadas de vídeo (via Google Meet ou WhatsApp) ou presenciais em Caxias do Sul.
Cada atendimento tem duração aproximada de 45 minutos.

Recomendo que tu possua um local reservado e tranquilo para que possa se sentir à vontade para me contar sobre tuas dores e necessidades.

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Vamos nos unir para cuidar de vc?
Conte comigo.
Débora 🤍