A Terapia de aceitação e compromisso (ACT) faz parte das terapias comportamentais contextuais também conhecidas como terapias cognitivo comportamentais de 3ª onda.

Ela traz um entendimento diferente da Terapia Cognitivo Comportamental clássica (TCC) sobre como lidamos com os pensamentos e estados internos. Na TCC, a proposta é trabalhar para mudar ou reestruturar pensamentos, já na ACT acreditamos que pessoas sofrem não porque sentem ou pensam coisas difíceis, mas sim porque restringem a vida na tentativa de não sentir 💛

Assim, o meu trabalho se baseia em auxiliar a pessoa a lidar de um modo melhor com os seus estados internos, mesmo os mais desconfortáveis, enquanto constrói uma vida significativa.

A terapia de aceitação e compromisso tem o objetivo principal de desenvolver maior flexibilidade psicológica, proporcionando ao cliente uma clareza maior do que se passa internamente e como melhor reagir, mais conectado com os seus valores pessoais.

🌱 Fico feliz que vc tenha chegado até aqui! Priorizar psicoterapia é um movimento de amor próprio e autocuidado.

As sessões comigo ocorrem por chamadas de vídeo (via Google Meet ou WhatsApp) ou na modalidade presencial na cidade de Caxias do Sul - RS.

Cada atendimento tem duração aproximada de 45 minutos.

No caso de optares por sessões online, eu recomendo que vc possua um local reservado e tranquilo em que possa se sentir à vontade para me contar sobre tuas dores e necessidades.

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Vamos nos unir para cuidar de vc?
Conte comigo!
Débora 🤍

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