Assalamualaikum, Hi, I am Coach Rafiq,
27 years old & experienced for 6 years as a Weight Loss Coach
My program is 100% ONLINE where the main target is internal health and external ideal.
With this I am looking for you who like to eat like me and have goals to lose weight and get fit together in the program.
Hai,saya tidak mencari orang gemuk tetapi saya mencari sesiapa sahaja yang nak turun berat badan @ bina fit body & suka makan
Untuk anda yang bersedia belajar cara hidup sihat dengan ilmu yang betul.
Program ini untuk anda yang :
⭐️ berusia 19 tahun ke atas
⭐️ nak turun berat dengan sihat
⭐️ nak naikkan berat badan dengan sihat
⭐️ nak belajar cara senaman mudah untuk kekal fit
⭐️ nak maintains berat badan
Tak pandai masak? No Problem
Tak tahu nak bersenam apa? No Problem
Inshaallah saya akan ajarkan semua di dalam group coaching nanti
Normal lost 3-10kg dalam 1 sesi
Result are not typical..individuals result may vary.
Hai,Saya Rafiq bermula dengan program sesi ke 12 pada Oktober 2016
Saya aktif bersenam setiap hari tapi tetap ada cabaran nak naikkan berat badan & badan lemah
Alhamdulilah bila join program, saya diberi meal plan khusus untuk gain weight dengan betul dan teknik senaman mudah untuk build muscle
Bermula dengan 47kg , sekarang berat saya ideal 60kg dengan body fat 16%.
Assalamualaikum, Saya Tika, 31 Tahun, dari Kuala Lumpur
Setelah saya berhasil turun 10kg diawal program, saya juga tetap berada dalam program diet ini saat menyusui, kerana dalam program ini diberi meal plan khusus ibu menyusui, dimana fokus untuk menambah kualiti dan kuantiti susu ibu.
Alhamdulilah dalam 30 hari pertama setelah melahirkan saya turun 10kg, dan total turun 16kg sambil menyusui
Susu badan banyak dan memang full sampai sekarang ini anak saya usia 15bulan
External link
Assalamualaikum, Nama saya Zatul, 26 Tahun berasal dari Perak,Malaysia
Saya join program diet online ini kerana saya memang nak belajar cara makan sihat.Saya rasa saya masih muda tetapi tak rasa fit.
Dah cuba berbagai cara diet, tetapi takde yang berhasil.
Alhamdulilah dalam program ini saya dapat ilmu diet yang betul, kawan-kawan dalam group yang supportive, meal plan kenyang dan mudah bagi saya yang tak seberapa pandai masak.
Dengan mengikuti meal plan secara konsisten. Setiap bulan memang saya turun tidak banyak 4-5kg saja. Berkat bimbingan coach, saya berjaya konsisten setiap bulan dan akhirnya berhasil turun 30kg
Kuncinya, perlu konsisten. Lakukan sampai ideal.
External link
Hai, nama saya Adel, 41 tahun berasal dari Bandung,Indonesia.
.
Saya mengikuti program diet online ini dari tahun 2018. Saya type wanita yang aktif bersenam kerana saya berfikir jika nak sihat,nak kurus cukup exercise sahaja. Tapi lama-lama saya sedar kalau body tak jadi ideal padahal sudah hampir setiap hari bersenam.
.
Setelah join program diet online ini saya baru tahu, nak capai body ideal itu ternyata perlu 80% belajar atur pola makan, 20% baru bersenam. Sebelum ini saya makan tak jaga, yang penting bersenam kaw kaw. Ternyata saya salah kerana tidak ada ilmu.
.
Alhamdulilah dalam program ini saya dapat banyak ilmu. Ilmu atur pola dan portion makan sesuai keperluan, ilmu cukupkan nutrisi seimbang sampai ilmu bersenam sesuai kemampuan dan sampai akhirnya berhasil belajar ilmu maintains berat badan.
.
Diusia yang tak muda lagi, sebenarnya tak fokus sangat dengan body ideal, tapi lebih fokus kepada stamina, bonusnya body ideal.
OH HEY, FOR BEST VIEWING, YOU'LL NEED TO TURN YOUR PHONE