1对1 健康体重管理指导

诗颖教练

大家好 我是诗颖教练 💞

来看看我的故事👇🏻

谁没有过去? 有黑历史是好的 给你自己一个努力的目标 不要让自己回到那个黑历史就好了 Hi 大家好,我是在去年12月开始我的减重旅程的。 在那之前我是个刚毕业出来打工的学生 每天的是减很不稳定,在大学里面我是个很活跃运动的人,但是毕业后我的动力渐渐没有了变得很懒惰 然后身材也慢慢走样。

久而久之我的肚腩越来越大个,然后全身上下很多赘肉 身体也越来越不健康。我整个人已经丧失了自信心。我尝试过很多减肥产品,少吃饭的方法来减重可是都起不到什么作用 反而我的精神越变越差 身体也越来越弱。

直到有一天,我遇到了我的教练。她带我参与了一个叫做10天线上减重增肌计划。 在这个计划里面 我学会了如何吃的健康吃的营养,在我以往的饮食上做了改变。在透过这个10天线上计划我成功减了2.3公斤 和2%的题脂肪。虽然没有很多可是 可以看到我的身体明显变瘦了点肌肉也开始长了。 我的身体也变得更健康和壮, 不像以往那么多赘肉和弱。

我相信只要你下定决心想改变 你一定做得到,我曾经是个很爱吃 24小时都在吃东西的吃货 哈哈哈 如果我做得到你也做得到 !

不要说减重 健康的身体也很重要 就好比说现在的病毒情况 如果你没有一个健康的身体你要怎样对抗病毒呢?

在这10天线上计划里 我们会教你如何吃得更健康 同时让有个健康完美的身材。
偷偷告诉你 我在10天里面是完全没运动的 而且一天还吃5餐哦 哈哈哈。所以说减重不是要你吃少而是要你吃对 😉

只要有健康的身体 什么病毒都不怕😂!
stay home stay safe stay healthy stay fit!

如果你有想要改善你的身体健康 或者有想要得到的身材目标 欢迎你私信询问我😉

询问我💫
OH HEY, FOR BEST VIEWING, YOU'LL NEED TO TURN YOUR PHONE