MI PRESENTO

Ciao sono Simona,
sono una mamma, una moglie e una donna che ha imparato nel tempo l’importanza e il valore che ha il nostro benessere. Un valore che spesso mettiamo in secondo piano prese dai tantissimi impegni quotidiani e per cui pensiamo di non avere tempo.

E se ti dicessi che non è così?

Sono del parere che la nostra felicità viaggia di pari passo con il nostro star bene.

Per questo è importante imparare a scegliere e a riconoscere cosa ci fa star bene e cosa portare in tavola……come si suol dire : SIAMO QUELLO CHE FACCIAMO E MANGIAMO!

Sono sempre stata una persona che ha trovato la sua dimensione nella natura, per questo appena ne ho avuto la possibilità
mi sono ritagliata un angolo del mio giardino da adibire a orto, dove mi diletto a coltivare le verdure che porto in tavola….non a caso mi sono definita CONTADINA PER PASSIONE! 😁

Ora ti starai chiedendo: si bello, ma cosa puoi fare per me?

Aiutarti ad avere una migliore qualità della vita e tutte le energie necessarie per affrontarla al meglio, sfruttando tutto quello che la natura ci mette a disposizione. 🌱

LE MIE SOLUZIONI PER IL TUO BENESSERE

UN CORPO CHE È IN ARMONIA È UN CORPO SANO

AZIONE DRENANTE

Gambe leggere grazie all’azione dei frutti a bacca e il giusto equilibrio di tutti i benefici delle vitamine del gruppo B totalmente da fonti vegetali

RIMODELLANTE

Un’azione mirata al rimodellamento grazie ai frutti a bacca, i benefici degli acidi grassi Omega di origine vegetale e la radice del Glucomannano

SINERGIA COMPLETA

L’azione combinata di frutta, verdura, frutti a bacca e Omega per un benessere completo

IL MIO REGALO PER TE 🎁

Per ringraziarti di essere arrivata fino a qui ti REGALO i tuoi primi 3 giorni 👇🏻

GIORNO #1

• Colazione: 1 tazza di thè verde o tisana con 4 fette biscottate integrali oppure fetta di pane integrale appena un po’ tostata + marmellata.

•Spuntino metà mattina: Spremuta di Pompelmo o Arancia, oppure piccola centrifuga con frutta di stagione.

• Pranzo: Insalata mista condita con un cucchiaio di olio evo e aceto di mele. Un piatto di quinoa con legumi + verdura di stagione grigliata, al vapore o al forno, condita con sale e olio evo.

• Spuntino metà pomeriggio: 1 frutto a piacere e/o yogurt magro.

• Cena: Pollo + Insalata mista con olio evo (un cucchiaio) e aceto di mele. In alternativa all'insalata mista, Insalata con 1-2 Carciofi + 2 Carote e qualche foglia di Lattuga + Pane Integrale.
Tisana dopo cena.

GIORNO #2

• Colazione: 1 tazza di thè verde o tisana 4 fette biscottate integrali oppure fetta di pane integrale appena un po’ tostata + marmellata.

• Spuntino: 1 spremuta, o una macedonia di arance e cannella.

• Pranzo: Insalata mista con 1 cucchiaio di olio e aceto di mele, Pasta integrale condita con 2 cucchiai di Pomodori Pelati.

• Spuntino: 1 vasetto di Yogurt magro con qualche fragola o frutta secca (es. bacche di goji, mirtilli rossi essicati, senza zucchero).

• Cena: Insalata mista con un cucchiaio di olio di oliva e aceto di mele+ verdure lesse o alla griglia (carote, zucchina, zucca, condite con un cucchiaino di olio di oliva). Pesce alla griglia condito con succo di limone. Pane Integrale.
Tisana dopo cena.

GIORNO #3

• Colazione: Yogurt magro con 2 cucchiai di fiocchi di cereali integrali. Nello yogurt possiamo aggiungere un cucchiaio di semi oleosi. Tisana.

• Spuntino: 1 frutto oppure spremuta.

• Pranzo: Pasta integrale condita con 2 cucchiai di pomodorini, basilico e ricotta magra delattosata. Insalata mista con un cucchiaio di olio evo e aceto di mele. Zucchine grigliate condite con prezzemolo.

• Spuntino: 2/3 fette grandi di ananas o melone d’inverno o porzione di frutta.

• Cena: Spezzatino di vitello con piselli e pomodorini conditi con limone e prezzemolo tagliuzzato. Pane Integrale.
Tisana dopo cena.

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