1-beba MUITA água
2-estude isso é bom 🥰
3-faça exercício muitos já estão espalhados pelo ttk<33
4-faça dieta!! Deixe de comer chocolate por 1semana pelo menos 5dias ja é uma conquista
5-durma entre 9h-10h
DICA: dormir muito tarde afeta a memória
Foi isso espero que tenham gostado 💙