Healthy Habits

Alguns Hábitos Saudáveis para conseguir aproveitar mais a sua vida sem medos, e sem preocupações, são simples, divertidos, e Saudáveis®.

•Faça uma caminhada (de preferência de manhã) mas também pode fazê-la de tarde.
Irá sentir se mais leve e mais ativo.

•Fique no mínimo 30 minutos longe de tecnologias, redes sociais, televisões, computadores etc...
Opte por ler algum livro de sua preferência, cozinhar, arrumar a casa, limpar o pó, ou até mesmo para tirar um tempo para cuidar de si.

•Faça um Workout, não precisa de estar inscrito no ginásio, pode ver um workout no YouTube e treinar em algum sitio que tenha espaço. Nem que seja apenas um Workout de 10 minutos, pode parecer que não mas, faz diferença exercitar o seu corpo.
Se fizer Workouts pode até ficar mais ativ@.

•Afaste-se de pessoas de quais não gosta. Amizades em as quais não se tem realmente uma "amizade", não vale a pena estar a fingir algo que não existe, e enganar-se a si mesmo.
Por vezes são essas as "amizades" que nos metem em baixo.

Isto foram apenas 4 Hábitos simples e Saudáveis que podem mudar um pouco da sua Saúde! 🌿