¿Qué haces cuando estás en una situación difícil? ¿Actúas o reaccionas? ¿Eliges cómo responder o haces ciertas cosas que te provocan? ¿Hay algunas situaciones o personas que te presionan? Si es así, reaccionas.
Cuando reaccionas, les das el control a los demás. Ellos hacen "esto" y tú haces "aquello" sea lo que sea esto y aquello. Como era de esperar, su reacción es siempre la misma.

Otros tienen el control cuando te "hacen" reaccionar. Permitir que otros presionen tus botones no es el mejor plan para su vida. Todos tenemos nuestras respuestas predecibles que aprendimos temprano en la vida. Con el tiempo, estas respuestas se convirtieron en hábitos, nuestras reacciones se volvieron automáticas y se crearon nuestros botones.

Es posible que hayamos aprendido a reaccionar con ira a las críticas, por ejemplo. Puede establecer su propio control eligiendo actuar en lugar de reaccionar. Cuando actúa, toma una decisión deliberada sobre cómo responder en una situación determinada, no ocurre una reacción automática. Los botones familiares que otras personas alguna vez presionaron ya no funcionarán si los reconoce y los desconecta.

La diferencia entre actuar y reaccionar es la #conciencia. Para dejar de reaccionar ante la vida debemos tomar conciencia de nuestros patrones emocionales y de comportamiento.

Debemos volvernos introspectivos y observarnos a nosotros mismos en acción. Debemos descubrir la conexión entre lo que nos pasa, lo que nos decimos y lo que hacemos. Una vez que entendemos esta relación, podemos comenzar a renunciar a nuestras reacciones y elegir nuestras respuestas cambiando lo que nos decimos a nosotros mismos.

La forma en que interpretamos los acontecimientos de la vida es importante. Nuestros botones son #interpretaciones automáticas, NO examinadas. Si podemos reducir la velocidad lo suficiente para escuchar y desafiar lo que decimos antes de reaccionar, entonces podemos elegir cómo responder. Al elegir cómo responder, desactivamos nuestros botones y recuperamos el control de nuestras vidas. Una vez que tenemos el control, la vida comienza a ir mejor.

Vea si puede mejorar su vida identificando sus botones y comenzando a desconectarlos😌