Family Meal Plan

Te ayudo a planear comidas de todo un mes.

Una buena alimentación requiere de organización y planeación, pero también puede volverse abrumador y cansado.

Mi intención es facilitarles esta parte y darles ideas frescas y sencillas para llevar acabo.

ESTE MEAL PLAN DIGITAL CONTIENE:
✔️ 4 menús de cinco días (desayunos, comidas y cenas).
✔️ Opciones de verduras express.
✔️ Opciones de ensaladas básicas.
✔️ Opciones de cremas de verduras.
✔️ Aderezos y vinagretas.
✔️ 3 formas diferentes para preparar proteínas (salmón, pollo, pescado, carne y pescado).
✔️ Link directo a muchas de mis recetas en instagram.
✔️Formato descargable para planear tus menús.

Para solicitarlo realiza tu pago y envía comprobante a luisamartinez.nutricion@gmail.com o a través de whatsapp.

Una vez recibido el comprobante se te enviará tu Family Meal Plan digital.

Consulta Nutricional y de Estilo de Vida.

Asesoría en línea 100% personalizada

Videollamada de 30 minutos.

-Historia clínica y evaluación.
-Sugerencia e interpretación de laboratorios.
-Evaluación integral de estilo de vida (alimentación, ejercicio, sueño y estrés).
-Evaluación de síntomas

Recibirás atención personalizada, plan de alimentación de acuerdo a tus metas de salud, tips y estrategias, recomendación de productos y retroalimentación durante tu progreso.

About

Sentirme bien es mi prioridad.

Soy Luisa Martínez, regiomontana, experta en nutrición, metabolismo y estilo de vida.

Me gusta mucho cocinar, caminar y conocer lugares nuevos, viajar y descubrir nueva comida, ver atardeceres, ir a conciertos y las actividades al aire libre.

Pero sobre todo ello, me gusta SENTIRME BIEN, física y mentalmente para disfrutar plenamente de la vida y de mi familia.

Soy mamá de León y Diego y de una bebita en camino. Esposa de Andrés. Vivo en San Diego, California y llevo una vida muy activa y demandante con mis hijos.

Me encanta la educación y crear herramientas que les ayuden a ustedes y a sus familias a que sea más fácil llevar un estilo de vida saludable.

Meal Plans

Mexico, Al Fresco y Vegan.

Meal Plans digitales para cada estilo de alimentación.

MEXICO: Incluye todos los grupos de alimentos, comida casera y mexicana del día a día.

AL FRESCO: Estilo pescatariano (vegetariano + pescados y mariscos).

VEGAN: Vegano 100%

Todos los meal plans contienen:
-3 menús semanales con desayunos, comidas y cenas.
-Guías educativas.
-Opciones de snacks.
-Bono de recetas.

Para adquirir el tuyo realiza el pago y envía comprobante a luisamartinez.nutricion@gmail.com o vía whatsapp.

Posteriormente se te enviará tu meal plan digital

Recetarios

Deliciosos y saludables para todo tipo de gustos y estaciones.

🔸Feel Happy - Recetario general, el más completo de todos.
🔸Feel Home - Recetario general, con recetas land and sea y opciones meatless.
🔸Feel Fresh - recetario de primavera / verano - fresco, con ensaladas, pescados y mariscos.
🔸Feel Warm - recetario de otoño / invierno - sopas, cremas y cravings calentitos.
🔸Feel Merry - recetario dulce y navideño.
🔸Sabor a México - recetas para las fiestas patrias.

Para adquirir cualquiera de los recetarios elige tu método de pago de preferencia y envía comprobante a luisamartinez.nutricion@gmail.com o bien vía whatsapp y dime cuál recetario te gustaría.

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