Мария Иванова

Я - сертифицированный преподаватель
Виньяса йоги
Йоги для беременных
Пилатес-йоги

Я обладатель международных сертификатов, и продолжаю учиться. С удовольствием посещаю классы моих коллег и перенимаю новые приемы и методики.
Обожаю проходить курсы лучших преподавателей из России
А так же учусь у бесконечно талантливых йога тичеров из Америки, Франции, Испании.

Моя сила в том, чтобы вдохновить вас на практику;
Плавно погрузить в неё и создать условия для глубокого диалога со своим телом.
Мой голос и мои подсказки проведут вас через всю практику сквозь преодоление и наслаждение к желанному результату,
и у каждого он будет свой, будь то покой ума, сила в мышцах, подъем энергии, гибкость и искусное владение своим телом.

Йога - это путь. Моя миссия - сделать его содержательным и осознанным, а так же интересным и вдохновляющим. Жду вас на мате, до встречи😊

Софа

Знакомство с йогой началось с курса по медитации в школе Mantrica. Получив навык работы с концентрацией внимания решила продолжить его развивать уже на коврике в асанах.

Моя практика началась в 2019 году. Пробовала различные направление и изучала их с точки зрения тела и философии. Со временем остановила свой выбор на хатхе-йоге. Этот метод оказал на меня самые мощные изменения на тело и ум.

Закончила обучение в школе «Чатуранга» у лучших преподавателей хатха-йоги России – Дмитрия Демина и Глеба Мазаева.

Я приверженец бережного и внимательного отношения к себе, поэтому на практиках мы делаем акцент на принятие своего тела, учимся быть безоценочными и не привязываться к результату.

Описание практики:

Каждая практика строится по принципу «изнутри-наружу», мы работаем с осознанием дыхания и концентрацией внимания.

Учимся чувствовать свое тело, а в последствии полностью его контролировать в интересных балансах.

Равномерно развиваем силу, гибкость и выносливость. Наблюдаем за состоянием ума до, вовремя и после практики.

Практика хатка-йоги - инструмент для перезагрузки, отвлечение от внешнего шума, познания себя через тело.

«Работая со своим телом, мы работаем со своим умом»

Алиса Лим

Я практикую йогу более 3-х лет, с 16 лет я перешла на вегетарианский тип питания, нет вредных привычек.
Йога для меня — это путь духовного самопознания, баланс ума и тела, развитие силы воли, а также укрепление и оздоровление физического тела. Мне нравится изучать медицину, психологию и нутрициологию. За последний год посетила 4 ретрита, где практиковала разные стили йоги и медитации по 6 часов в день. Также проходила семинары по системным расстановкам, прохожу полугодовой курс по семейным отношениям клуба “Баланс”, а также курс по подготовки к естественным родам.
В 2021 году я жила в Южной Корее и посещала йога-классы на английском языке. Есть опыт проведения занятий на английском языке, владею им на среднем уровне.

Главная цель моего преподавания: ощущение лёгкости в теле и спокойствия в уме у учеников!

Александра

В спорт я пришла очень рано. Уже в три года родители решили, что я должна профессионально заниматься танцами. В свои десять лет мне захотелось чем-то дополнить свою жизнь, так я и нашла своего первого тренера по воздушной гимнастике. На протяжении долгого времени мне удавалось совмещать все, учёбу, танцы и гимнастику. В возрасте 16-ти лет я выпустилась из танцевального коллектива и стала уделять всё своё время только воздушной гимнастике.

На данный момент, за мной числится большое количество наград конкурсов различного масштаба:
•Солист НТК «нЮАнс»
•Победительница различных Всероссийских и Окружных конкурсов в категории «Воздушное кольцо соло профессионалы 16-20 лет»
•Победительницы V Кубка любителей в категории «Воздушное кольцо дуэт 18-22 года»
•Победительница «Dance Academy Cup 2022»

Уже с 16 лет обучаю и детей и взрослых в таких направлениях как:
- воздушная гимнастика на полотнах и кольце
- динамическая растяжка
- мягкая растяжка
- fly stretching.

Почему нужно выбирать именно меня?
Со мной легко, как в общении, так и в воздухе. Я докажу, что невозможное возможно! Вы думали летать не возможно, но не со мной!
Я научу! Прокачаю ваши шпагаты и докажу, что ваше тело способно на многое.

Станислав

Привет! Давай познакомимся поближе, здесь немного фактов обо мне:

💪🏻 Мастер спорта по пауэрлифтингу. За 18 лет в профессиональном спорте я испытал на себе множество самых разных программ тренировок и на практике знаю технику выполнения всех упражнений.

🤰🏻 Сертифицированный тренер по фитнесу во время беременности и послеродового восстановления. Поэтому, если ты хочешь восстановить свою форму после родов, не бойся обратиться ко мне!

🥗 Спортивный нутрициолог. В любое время ты получишь рекомендации по сбалансированному питанию для достижения цели.

🏋🏼 На моих тренировках тебе понравится! Они разнообразны и интересны, направлены на все группы мышц. Я научу выполнять движения правильно, красиво и без травм. Твоя цель для меня — закон, и мы вместе ее добьемся!
Тренировки со мной — это, в первую очередь результат, а бонусом — приятное и легкое общение, хорошее настроение и море энергии!

Направления:
- HIIT
- 906090
- подкачка: ягодицы и пресс

Татьяна

Карпикова Татьяна - тренер высшей категории/Нутрициолог.

Специализация - силовой и функциональный тренинг, Stetching, Antigravity.

Помогу - набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, избавится от целлюлита, скорректировать питание, увеличить выносливость, улучшить гибкость и мобильность суставов.