RITUELS d'été
Un cercle de rencontres estivales pour respirer, bouger et rester connectée tout l'été!
🌻 Ce que tu vas vivre:
- 8 séances d'1h30 en direct, comme des bulles d'air dans ton été,
- une pratique vivante et évolutive, pour le corps, le souffle et l'esprit,
- des rituels pour donner du sens à ta pratique et rythmer ta saison,
- des temps de partages vrais, sans pression, avec rires et bienveillance,
- la force du groupe pour avancer ensemble, tout en restant concentrée sur tes ressentis,
- des pratiques pensées pour t'accompagner de l'été à l'automne...
🎁 Les bonus pour prolonger l'expérience:
- l'accès aux replays pendant toute la durée du programme,
- un "cahier de vacances" pour noter tes intentions et ressentis, rassembler les pratiques clés vues ensemble et te proposer quelques conseils pour t'accompagner cet été,
- les méditations guidées du programme à réécouter quand tu veux, même après l'été!
🌞 Ce que ça peut changer pour toi?
- garder un rythme régulier, même en vacances,
- canaliser l'énergie intense de l'été sans t'épuiser,
- apaiser le mental et accueillir les émotions,
- repartir alignée et recentrée pour la reprise!
Infos pratiques:
- sessions tous les jeudis de 19h à 20h30 du 10 juillet au 28 août.
- lives de 1h30 avec accès aux replays pendant tout le programme,
- accueil possible jusqu'au 24 juillet, après le groupe sera fermé pour favoriser les échanges et l'accompagnement !
- tarif pour tout le programme et les bonus: 200€ (ou 2x100€)
🙋♀️ Pour qui?
Toi, si tu veux garder le lien avec ta pratique cet été, sans te mettre la pression. Pas besoin d'être "avancée", viens comme tu es, avec ton énergie du moment!
💛 Je t'invite à t'offrir ce temps pour toi cet été...semer de petites graines pour une rentrée au clair, posée et pleine d'énergie!
Ce programme te parle?
Tu veux en savoir plus où réserver ta place?
👉 Contacte-moi en dm ou sur eliseyoga.anglet@gmail.com et je réponds à toutes tes questions!
Offre Estivale
L"été est là est à cette occasion, j'ai eu envie de te faire une place toute particulière dans mon agenda 💛
Deux accompagnements pour te faire du bien et nourrir ton énergie. Les deux à prix léger...juste pour cette fin de mois!
☝️ Offre dispo a tarif préférentiel jusqu'au 30 juillet 2025!
📅 Tu peux ensuite planifier ton rendez-vous jusqu'au 31 août 2025.
Découvrez-les juste ici 👇
Mini-bilan Ayurvédique + séance de Yoga personnalisée
Tu veux une pratique qui colle à ton quotidien du moment ?
Tu sens que ton énergie n’est pas tout à fait alignée, et tu aimerais y voir plus clair et adapter ta pratique en conscience ?
Cette séance t’offre un accompagnement ciblé, pour t’aider à retrouver stabilité, vitalité ou apaisement selon ce dont tu as le plus besoin.
Ce qui est inclus :
--------------------
- un mini bilan ayurvédique basé sur un questionnaire rempli en amont.
- une séance de yoga conçue spécialement pour toi.
- un temps d’échange en fin de séance pour faire le point et t’aider à ancrer ta pratique.
Quelques infos pratiques :
------------------------------
- une fois ton rendez-vous réservé, tu recevras un questionnaire à remplir et à me renvoyer au plus tard 3 jours avant la séance.
- la séance dure 1h30 et peut se faire en visio ou à domicile (dans les zones que je couvre - des frais kilométriques peuvent s'ajouter selon ton adresse).
✨ Un format express mais efficace pour faire le point et aborder l'été avec légèreté!
Massage Marmas crâne & visage
Un soin doux et profond pour relâcher les tensions, apaiser les emotions et redonner de la clarté au mental.
Ce combo mêle des manœuvres de lissage, de pétrissage, de friction...avec un toucher subtil des points marmas des épaules, du crâne et du visage.
Parfait si tu veux retrouver un esprit clair, un visage détendu et une sensation de "reset" complet!
Quelques infos pratiques :
-----------------------------
- ce soin est proposé uniquement en présentiel, à domicile (dans les zones que je couvre - des frais kilométriques peuvent s'ajouter selon ton adresse).
- prévois un espace calme de 2m x 3m environ pour que je puisse m’installer confortablement. Si ça n'est pas possible, contacte-moi directement.
- le soin dure 1h30, tout est fourni, tu n’as qu’à te laisser porter!
💫 Un vrai moment pour toi, pour relâcher, rééquilibrer et recharger...
RETRAITES NAMASTRIP
Découvre ici tous les futurs séjours en collaboration avec la wonder team de Namastrip!
Des séjours sur-mesure, pensés avec soin, pour vous faire vivre une experience magique!
🎁 Et avec le code ELISE30 bénéficie de 30€ de remise sur le séjour de ton choix parmi tout le catalogue Namastrip!
ÉQUILIBRE & ÉNERGIE AU MAROC
Une expérience immersive et ressourçante dans un décor de rêve pour se régénérer, harmoniser son énergie et retrouver joie et vitalité au quotidien!
Ce séjour a été façonné autour de la sagesse de l'Ayurveda et de la science des 5 Eléments. Chaque jour je te guide au travers de pratiques pour reconnecter le corps et l'esprit: une expérience holistique et transformatrice pour te reconnecter à toi et te réaligner avec ta véritable nature.
Cette retraite est pour toi si:
- tu souhaites t'évader dans un décor de rêve entouré de nature,
- tu as envie de prendre soin de ton énergie pour mieux vivre ton quotidien,
- tu veux découvrir de nouveaux outils et techniques pour enrichir ta pratique,
- te faire du bien avec un massage et un gommage au savon noir, un incontournable au Maroc!
- te perdre dans la médina à la recherche de trésors cachés,
- faire des rencontres enrichissantes et partager une expérience transformatrice et puissante!
><><><><><><><><><><><><><
Quand?
- Du 25 au 30 Mars
- Du 23 au 28 Septembre
- Du 21 au 26 Octobre
- Du 25 au 30 Novembre
Où?
Dans un domaine magnifique avec pour décor de fond les montagnes de l'Atlas... Profite du calme et de la sérénité ambiante au cœur d'une végétation colorée et luxuriante, le tout à seulement 40mn de la médina de Marrakech!
Places limitées!
YOGA & TREK DANS LE DÉSERT MAROCAIN
Rejoins-nous pour un voyage exceptionnel en itinérance dans le désert!!
Imagine toi démarrer ta journée par une pratique au cœur des dunes, portée par le silence et la lumière...marcher, au rythme de la caravane et des éléments...découvrir la culture des peuples nomades...
Un voyage qui invite à un retour à soi, à notre lien avec la nature et ses rythmes.
Cette retraite est pour toi si:
- tu souhaites vivre une experience dépaysante et transformatrice,
- tu souhaites poser un regard neuf sur ta vie et ton quotidien,
- tu as envie de rencontres et de découvertes,
- tu souhaites approfondir ta pratique de yoga...
><><><><><><><><><><><><
Quand?
- du 12 au 19 Octobre
Où?
En itinérance au départ de Marrakech
YOGA
Dis-moi... est-ce que tu te reconnais dans ces envies?
:: Tu aimerais retrouver un niveau d'énergie constant, une clarté d'esprit et une confiance en toi qui te permettent de vivre chaque jour portée par un élan positif?
:: Tu ne veux plus subir ton quotidien mais t'y sentir pleinement ancrée, alignée et actrice?
:: Tu souhaites retrouver une relation apaisée avec ton corps, le sentir léger, fort et souple pour vivre pleinement tes envies?
:: Tu souhaites nourrir cet espace de calme à partir duquel tu sens que tu peux être toi, dans toute ta force et ton éclat?
Beaucoup de gens voient le Yoga comme un simple enchaînement de postures, mais ce n'est qu'une partie infime de l'expérience...la partie visible disons. Pratiquer le Yoga c'est aller vers une compréhension profonde de soi et ce changement s'opère à partir d'une pratique plus consciente, plus éduquée, où chaque geste, chaque souffle est porté par une intention.
En alliant Yoga et Ayurveda, tu n'appliques pas une méthode toute faîte, tu crées une pratique vivante, adaptée à toi et à tes besoins, pour que chaque séance soit un véritable catalyseur de transformation et de bien-être.
Et c'est là que j'interviens!
Je suis là pour t'accompagner avec des outils simples et concrets. Il est temps que ta pratique s'adapte à toi et non l'inverse, tu ne crois pas?
COURS PARTICULIERS
Pour aller plus loin dans ta pratique, à ton rythme.
Tu veux approfondir un aspect spécifique, être guidée avec précision et attention, ou simplement profiter d'un moment rien que pour toi (ou avec tes proches!)?
Ces séances sur mesure, en ligne ou en présentiel, s'adaptent totalement à tes besoins du moment.
><><><><><><><><><><><><><
Séance 1h......................................65€*
Séance 1h30..................................80€*
Forfait 6x1h.................................350€**
Forfait 6x1h30.............................430€**
* +10€/personne supplémentaire
** +50€/personne supplémentaire
Des frais kilométriques peuvent s'appliquer selon la distance.
PRATIQUE PERSONNALISÉE
Tu veux créer une pratique qui respecte ton corps et ton énergie du moment?
Cet accompagnement te propose:
- un bilan ayurvédique pour mieux comprendre tes besoins,
- des recommandations d'ordre général,
- une séquence de Yoga personnalisée (avec supports écrits ou vidéos),
- et une séance guidée pour intégrer la pratique et répondre à tes questions.
En visio ou en présentiel, c'est un vrai tremplin pour (re)trouver un lien vivant avec ta pratique!
><><><><><><><><><><><><><
Bilan Ayurvédique
+ pratique personnalisée
+ séance guidée
+ cahier de recommandations & supports.....................................................250€
ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE
Pour une transformation en profondeur.
Tu veux un vrai soutien pour faire évoluer ta pratique et ton quotidien?
Cet accompagnement est fait pour toi si tu veux avancer avec plus de régularité, de clarté et de confiance.
On commence par un bilan Ayurvédique, puis on construit ensemble un cheminement sur 3 mois (ou plus): 2 séances par mois, des supports personnalisés et un suivi régulier pour t'accompagner entre chaque rendez-vous.
Tu n'es pas seule: je suis là pour t'aider à créer un quotidien plus fluide, plus aligné et plus vivant!
COLLABORATIONS
Une envie spécifique?
Je mets mon expertise à ta disposition!
Ateliers entre amies ou en entreprise, pour une heure une journée ou bien un week-end?
Échangeons et créons ensemble l'expérience dont tu rêves!
LES SOINS MARMAS
La Marma Chikitsa, ou thérapie par les points Marmas, est une technique de stimulation douce par acupression et massage, avec un toucher délicat, parfois presque subtil.
Ces Marmas, véritables carrefours énergétiques, sont des points stratégiques du corps qui agissent comme de petits interrupteurs. Ils sont situés au croisement des éléments constitutifs du corps (articulations, tendons, ligaments...,) mais aussi au centre de nos organes et de nos muscles.
En les stimulant (ici par le toucher), on peut contribuer à réguler le fonctionnement des différents systèmes physiologiques.
Ces points sont aussi le lien entre notre enveloppe physique et notre enveloppe énergétique. Ils nous guident, via notre mental, nos émotions, vers notre conscience.
Le travail, en apparence extérieur, devient alors un processus intérieur.
Grâce à cette technique douce mais extrêmement précise, chaque soin peut être personnalisé et répondre à un besoin spécifique comme:
--- la gestion des émotions, le stress, la nervosité ou encore l'anxiété,
--- les troubles du sommeil, la fatigue chronique, le manque de vitalité,
--- les inconforts et troubles liés à la sphère digestive ou menstruelle,
--- ou tout simplement un besoin d'apaisement, de détente et de relaxation !
Un échange préalable permettra de définir le soin adapté et le nombre de séances.
><><><><><><><><><><><><><
Soins réalisés à domicile.
Des frais kilométriques peuvent s'appliquer en complément du prix de la prestation.
MARMA CHIKITSA
Je te propose de découvrir la Marma Chikitsa au travers de ces 4 soins:
:: Sattva - Équilibre & Harmonie
:: Tejas - Radiance & Vitalité
:: Ojas - Immunité & Vigueur
:: Prana - Enthousiasme & Créativité
Pour des soins personnalisés, un bilan Ayurvédique sera réalisé en amont (coût supplémentaire).
><><><><><><><><><><><><><
Séance 1h...................................80€
Séance 1h30.............................100€
Forfait 3x1h................................220€
Forfait 3x1h30..........................270€
MUKHA ABHYANGA
Massage Ayurvédique du visage
Par des techniques de lissage et de pression sur les différents points du visage et du crâne, ce soin invite une profonde relaxation et une sensation de calme intérieur.
><><><><><><><><><><><><><
Séance 45mn...........................60€
SHIRO ABHYANGA
Massage Ayurvédique de la tête
Ce massage traditionnel Ayurvédique de la tête et des épaules se reçoit assis et comprend des manœuvres de pétrissage, lissage, frottement, pression... Réalisé avec de l'huile chaude* il invite une sensation de détente tout en vous laissant énergisé!
*Pour des questions pratiques, il peut aussi être réalisé sans huile ;)
><><><><><><><><><><><><><
Séance 45mn...........................60€
SHIRO & MUKHA ABHYANGA
Un soin complet des épaules, du crâne et du visage pour retrouver légèreté et calme tout en se sentant revitalisé!
><><><><><><><><><><><><><
Séance 1h30...........................100€
MARMA BLISS
Un soin complet comprenant massage et stimulation des points du crâne et du visage ainsi que la stimulation des points principaux du corps.
Détente et légereté assurées!
><><><><><><><><><><><><><
Séance 2h...........................150€
AYURVEDA
L'Ayurveda, littéralement "connaissance du vivant", est un système de santé holistique, c'est à dire prenant en compte notre Être dans sa globalité.
Cette science se base sur les principes mêmes de la Nature, ses cycles, ses qualités: la chaleur de l'été, le côté pénétrant du vent, la lourdeur de la Terre ou encore le retour de la vie au Printemps...
En transposant ces principes à l'échelle humaine, c'est l'observation de notre propre nature que nous faisons, l'observation de ce qui nous rend unique.
BILAN AYURVEDIQUE
Un bilan Ayurvédique* permet de faire le point sur ton état de santé du moment et de maintenir ou rétablir un bien-être physique, mental, émotionnel ou spirituel au quotidien.
L'étude de ton hygiène de vie (sommeil, alimentation, activité, niveau d'énergie) permettra d'identifier les éventuels déséquilibres et de mettre en place des actions simples et adaptées pour retrouver un équilibre.
Elles pourront comprendre des recommandations en hygiène de vie (rythme, organisation de la journée, activités...), en alimentation, des exercices posturaux, des pratiques de yoga, des pratiques de soins...
Rendez-vous en visio ou à domicile.
><><><><><><><><><><><><><
Bilan initial (1h30) + séance de suivi (30mn en visio)...................................120€
Séances de suivi (1h) réalisées post bilan....................................60€
En complément :
> Yoga Sadhana: Une routine de Yoga complète et personnalisée.
> Soins Marma: Un protocole de soin personnalisé et adapté à tes besoins.
*Un bilan Ayurvédique ne se substitue pas à une consultation médicale.
Newsletter
Ton inspiration mensuelle pour un quotidien équilibré et serein!
Reçois chaque mois des conseils en Ayurveda, des routines bien-être ou encore des pratiques de Yoga faciles à faire chez toi.
Rejoins-nous et fais le premier pas vers une vie plus harmonieuse!
À propos...
Bonjour!
Je suis Elise, enseignante de Yoga, consultante en Ayurveda et praticienne en Marma thérapie.
Je t'accompagne à mettre en place des routines simples, personnalisées et efficaces pour retrouver joie, santé et vitalité au quotidien!
><><><><><><><><><><><><><
Ma rencontre avec le Yoga s'est faite il y a déjà 20 ans... À l'époque cadre en entreprise, j'ai réalisé que même si j'arrivais à gérer mes responsabilités, mon corps, lui, me faisait signe de ralentir. C'est quasiment 10 ans plus tard, après avoir intégré le Yoga dans mon quotidien et fait l'expérience de la puissance de cette pratique, que j'ai décidé de me former pour pouvoir la transmettre à mon tour.
Au cours de ces années, entre apprentissage et enseignement, j'ai pu apprécier à quel point la compréhension et surtout l'intégration des différents concepts philosophiques était importante. Importante pour approfondir sa connaissance de soi mais aussi pour créer une pratique et des routines qui soient véritablement adaptées à nos besoins, notre quotidien et qui transforment le bien-être en art de bien vivre.
C'est pourquoi j'ai commencé à me former en Ayurveda, le système de santé associé au Yoga, et à l'une de ses thérapies manuelles, la Marma Chikitsa, une technique d'acupression douce. L'alliance de ces deux disciplines issues d'un même système de pensée permet un accompagnement complet, au quotidien, dans tous les aspects de la vie et offre le potentiel d'une vraie transformation.
Après plus de 1000h de formation (et bien d'autres à venir!), j'ai à cœur de t'accompagner et te guider dans ton exploration de ces sagesses ancestrales!
À bientôt!
><><><><><><><><><><><><><
Un petit aperçu de mon parcours...
↠Formations en Ayurveda et thérapies Ayurvédiques
:: Shirochampi Abhyanga, école de l'Ekilibre
:: Marma Chikitsa avec Lucie Joao
:: Mentorat en Ayurveda avec Dr Martina Zisková
:: Consultante en Ayurveda certifiée par Dr David Frawley (American Institute of Vedic Studies)
↠Formations en Yoga
:: Pranayama avec Pankaj (Yoga Laboratorium) (en cours)
:: Marma points in Yoga avec Indu Arora (Yogsadhna)
:: Divinités de l'Inde avec Maitri (Yoga et Vedas)
:: Histoire du Yoga avec Maitri (Yoga et Vedas)
:: Mudras & Mudra Chikitsa avec Saji (Vasishta Yoga)
:: Yoni Shakti Yoga Therapy avec Uma Dinsmore Tuli (Yoga Nidra Network)
:: Raja Dhiraja Yoga avec Ganga Devi (Himalayan Yoga Institute)
:: Total Yoga Nidra Foundations avec Uma Dinsmore Tuli & Nirlipta Tuli (Yoga Nidra Network)
:: Méditation (Centre International Sivananda de Yoga Vedanta)
:: Yin Yoga (A.G Guillot & P. Beer Gabel)
:: Hatha-Vinyasa (Yogahaven)
↠Ateliers et stages
:: Agni Therapy, Flow with the Feminine, the Yoga of Eating (Hale Pule)
:: Prana Vyayamas, 108 Mantras à Sarasvati, postures avancées et histoire du Yoga, Gestion du stress et Yoga Thérapie...avec Maitri (Yoga et Vedas)
:: Gayatri Mantra Sadhana avec Indu Arora
:: Yoga et Ayurveda avec Pankaj (Yoga Laboratorium)
:: Stress et Ayurveda, Microbiote et Ayurveda, Gestion des Émotions par l'Ayurveda (Sattva Ayurveda)
:: Sonothérapie, massage et relaxation sonore avec Yohan (Sowa Rigpa - La Magie du Son)
...
Évènements
Retrouve ici les ateliers, stages ou week-ends à venir!
Lors de ces rencontres mêlant Yoga et Ayurveda, je t'accompagne dans l'art délicat de la compréhension du langage de ton corps pour te permettre non seulement d'interpréter mais aussi de répondre à ses signaux avec précision et soin.
ATELIER VITALITÉ & IMMUNITÉ - 19/05/24
Quand on parle d'immunité on pense bien souvent à notre résistance face à la maladie. L'Ayurveda va au-delà et distingue 3 formes d'immunité qui s'expriment à travers 3 énergies subtiles.
Ces énergies, Prana, Tejas et Ojas, sont les contreparties positives des Doshas et sont garantes non seulement de notre immunité mais aussi de notre vitalité.
Les Doshas régissent les fonctions biologiques du corps et, lorsqu'ils sont en déséquilibre, sont à l'origine de dysfonctionnements. À l'inverse, ces 3 essences constituent la base nécessaire a la santé, la longévité et le développement personnel.
Dans cet atelier je te propose de découvrir ces 3 énergies, leur fonctionnement et comment les nourrir pour soutenir ta santé et ton bien-être!
Qu'est ce que tu vas trouver concrètement?
- une pratique de yoga conçue spécialement pour recharger tes batteries et retrouver l'énergie pour avancer sur ton chemin de vie,
- un échange basé sur les principes d'immunité et de développement de soi,
- des conseils pour entretenir une énergie positive et porteuse au quotidien,
- des pratiques courtes et simples à reproduire chez toi!
Réserve vite ta place!
><><><><><><><><><><><><><
Dimanche 19 Mai
De 9h30 à 12h30
Maison Maïtéa (Anglet)
40€/personne*
‼️OFFRE SPÉCIALE journée à 60€‼️
Si tu souhaites prolonger la rencontre et t'accorder une journée rien que pour toi, je te propose un prix tout doux à 60€ pour l'atelier du matin et la session prana Boost de l'aprem (toutes les infos dans la rubrique suivante)!
*Inscription validée à réception d'un acompte de 15€ via Paylib au 06.08.74.08.79.
Le restant dû sera à régler le jour de l'évènement en espèces ou via Paylib.
Acompte non remboursable (sauf si l'atelier est annulé!).
SÉANCE YOGA PRANA BOOST - 19/05/24
Retrouve-moi pour une séance revitalisante!
Éveille ton corps en redonnant espace et mouvement et développe ton souffle de manière active mais mesurée selon tes capacités. Et enfin, profite d'un moment de relaxation profonde pour avtiver l'énergie crée durant la pratique...
><><><><><><><><><><><><><
Samedi 19 Mai
De 14h à 16h
Maison Maïtéa (Anglet)
30€/personne*
‼️OFFRE SPÉCIALE journée à 60€‼️
Si tu souhaites prolonger la rencontre et t'accorder une journée rien que pour toi, je te propose un prix tout doux à 60€ pour l'atelier du matin et la session Prana Boost de l'aprem (toutes les infos dans la rubrique précédente)!
*Inscription validée à réception d'un acompte de 15€ via Paylib au 06.08.74.08.79.
Le restant dû sera à régler le jour de l'évènement en espèces ou via Paylib.
Acompte non remboursable (sauf si l'atelier est annulé!).
ATELIER STRESS & ÉMOTIONS - 20/04/24
Quand on touche à l'émotionnel on a vite tendance à perdre nos repères et à se retrouver en mode "lost in translation", tu ne trouves pas?
On se sent perdues, démunies, bloquées, énervées, paniquées parfois...et bien souvent même notre bon sens se met en grève!
Et c'est bien normal car certaines émotions peuvent créer un inconfort duquel on a envie de sortir, et le plus vite possible!
Et c'est là où on se retrouve à chercher des solutions rapides partout où on peut en trouver...ça te parle?
Alors parfois ça marche, mais bien souvent ça ne dure pas et on s'enfonce un peu plus dans le tourbillon de nos émotions en alternant les hauts et les bas....
Pourquoi?
Parce qu'on a pas pris le temps d'observer, d'accueillir tout ce qui se passe, de le comprendre, et de l'accepter aussi... (eh oui...!)
Alors voilà ce que je te propose dans cet atelier:
-plutôt que de chercher désespérément des solutions qui ne te correspondront pas vraiment, je t'invite à prendre le temps de t'écouter, de ressentir, de décrire la nature de ce qui se passe en toi pour mieux le comprendre.
-plutôt que de crouler sous la quantité et le poids de tout ce que tu "devrais" faire, je t'encourage à privilégier la qualité et la durabilité de quelques actions que tu auras choisi consciemment.
Qu'est ce que tu vas trouver concrètement?
- une pratique de yoga conçue spécialement pour t'aider à dissiper l'agitation dans ta tête et à retrouver le calme,
- un échange autour des émotions vues par l'Ayurveda: comprendre la nature d'une émotion pour mieux l'accueillir et s'en détacher.
- des conseils pour gérer ton stress et tes émotions en fonction de ta constitution et de tes tendances,
- des pratiques courtes et simples à reproduire chez toi!
Qu'est ce que tu en penses?
Si ça te parle, réserve ta place et rejoins-nous pour une matinée joyeuse et douce à la fois!
><><><><><><><><><><><><><
Samedi 20 Avril
De 9h30 à 12h30
Maison Maïtéa (Anglet)
40€/personne*
‼️OFFRE SPÉCIALE journée à 60€‼️
Si tu souhaites prolonger la rencontre et t'accorder une journée rien que pour toi, je te propose un prix tout doux à 60€ pour l'atelier du matin et la session Marma & Yoga Nidra de l'aprem (toutes les infos dans la rubrique suivante)!
*Inscription validée à réception d'un acompte de 15€ via Paylib au 06.08.74.08.79.
Le restant dû sera à régler le jour de l'évènement en espèces ou via Paylib.
Acompte non remboursable (sauf si l'atelier est annulé!).
AUTO-MARMA & YOGA NIDRA - 20/04/24
Ou comment inviter une petite parenthèse de douceur dans ton week-end...
Ofre-toi un moment précieux où le stress s'évanouit, l'agitation se calme et la douceur t'enlace.
Grâce à la connaissance du Yoga et de la Marma thérapie, je te guide vers un espace de paix et de sérénité.
Découvre les effets apaisants de l'auto-massage du crâne et du visage, la puissance régénératrice du pranayama et laisse toi porter par les vibrations des bols sonores pendant une séance de Yoga Nidra...
Rien d'autre à faire...juste être...tout simplement...
><><><><><><><><><><><><><
Samedi 20 Avril
De 14h à 16h
Maison Maïtéa (Anglet)
30€/personne*
‼️OFFRE SPÉCIALE journée à 60€‼️
Si tu souhaites prolonger la rencontre et t'accorder une journée rien que pour toi, je te propose un prix tout doux à 60€ pour l'atelier du matin et la session Marma & Yoga Nidra (toutes les infos dans la rubrique précédente)!
*Inscription validée à réception d'un acompte de 15€ via Paylib au 06.08.74.08.79.
Le restant dû sera à régler le jour de l'évènement en espèces ou via Paylib.
Acompte non remboursable (sauf si l'atelier est annulé!).
ATELIER DIGESTION & SANTÉ DU VENTRE
Un atelier qui mêle pratique et théorie pour mieux comprendre le principe de digestion et découvrir comment le soutenir au mieux au quotidien!
↠ tu te sens facilement ballonnée ou lourde après les repas?
↠ tu ressens des baisses d'énergie après manger, voir le besoin de dormir systématiquement?
↠ tes éliminations sont irrégulières, tu navigues entre constipation et diarrhée sans arriver à te stabiliser?
↠ tu es sujette aux brûlures d'estomac et aux remontées acides, comme si tout brûlait à l'intérieur?
↠ tu as facilement le ventre noué quand tu es stressés ou quand tu ressens de la contrariété?
C'est l'occasion de découvrir une autre façon de prendre soin de toi!
En Ayurveda, Agni -énergie de digestion/de transformation- est présent partout dans le corps. Oui, nos organes digestifs sont responsables de la digestion de ce que nous ingérons "matériellement" (nourriture, liquides), mais nos organes des sens ont également leur propre feu digestif qui nous permettent de digérer les évènements de la vie!
Dans cet atelier je te révèle des techniques simples et faciles à refaire chez toi en autonomie pour chouchouter ta digestion sur tous ses plans!
><><><><><><><><><><><><><
Dimanche 11 Février
De 9h30 à 12h30
Espace Kolorez Bizi
40€/personne
Inscription validée à réception d'un acompte de 15€ via Paylib au 06.08.74.08.79.
Le restant dû sera à régler le jour de l'évènement en espèces ou via Paylib.
Acompte non remboursable (sauf si l'atelier est annulé!).
ATELIER MARMA & YOGA
‼️ Atelier disponible en ligne très prochainement ‼️
👉 Pour être informé-e de sa sortie, inscris-toi via le lien ci-dessous
><><><><><><><><><><><><
Viens découvrir l'univers des Marmas appliqué au Yoga et donner une autre dimension à ta pratique!
↠Tu as du mal à te concentrer, tu te disperses facilement et te sens plus irritable?
↠Tu ressens de la fatigue, un manque d'énergie ou même une grosse baisse de mojo?
↠Tu as un sommeil irrégulier, voire des insomnies, des réveils nocturnes où tu cogites?
↠Tu te sens lourde, au ralenti, tu as tendance à manger plus que nécessaire ou manger sans faim?
...
Les Marmas, point vitaux du corps, sont considérés comme de petits régulateurs des différents flux énergétiques.
Situés dans le corps les Marmas établissent un pont entre notre enveloppe matérielle, grossière (le corps physique) et l'âme (le corps causal). Leur nature est subtile, ils sont l'extension de notre âme dans le corps, sa manifestation physique en quelque sorte.
La stimulation des Marmas, qu'elle soit par le toucher/la posture ou simplement par l'attention/la concentration permet alors de développer l'intériorité dans la pratique. Ainsi l'agitation mentale s'apaise, le calme s'invite et avec lui un sentiment d'apaisement, de sérénité et de clarté...rétablissant l'équilibre naturel du corps.
><><><><><><><><><><><><><
Atelier en ligne
30€
‼️ Disponible courant février ‼️
WEEK END AYURVEDA & YOGA - OCTOBRE 2023
‼️ NOUVELLES DATES À VENIR PROCHAINEMENT ‼️
AYURVEDA & YOGA :: Nutrition & Digestion
C'est parti pour 3 jours d'échanges et de pratiques autour de l'Ayurveda et plus particulièrement la nutrition et la digestion vues par l'Ayurveda!
Sur ces 3 jours je te propose:
- des ateliers d'échanges sur l'Ayurveda: origines, principes et vision de la santé, les principes de nutrition et de digestion à l'échelle du corps et du mental, les Doshas et la notion de déséquilibre, ainsi que les différentes applications pratiques seront au cœur de nos discussions!
- des pratiques de Yoga quotidiennes pour développer l'observation de soi, principe fondamental de la compréhension du Vivant, et mettre en place une pratique adaptée et durable. Les séances s'articuleront entre temps de pratique posturale, pranayama (science du souffle subtil), préparation à la méditation, mais aussi Yoga Nidra, Hasta Mudras (gestes des mains) ou encore techniques d'auto-massages. Des pratiques simples, accessibles aussi bien pour un-e pratiquant-e régulier-ère qu'une personne débutant son exploration!
- un atelier cuisine pour mettre nos connaissances à l'oeuvre et cuisiner ensemble un de nos repas!
Des soins seront également proposés en option pour parfaire l'expérience!
><><><><><><><><><><><><><
Quand?
Du 21 au 23 Octobre 2023
Accueil le samedi à partir de 13h30. Chaque jour débutera à 8h30 avec une pratique de yoga et se terminera avec le dîner à 19h. Nous nous quitterons le lundi après manger en début d'après-midi.
Où?
Chez Yam Yoga Farm à St Martin de Hinx, une jolie ferme landaise, cozy et chaleureuse, nichée en pleine nature. Profitez du calme environnant pour vous ressourcer et retrouver calme intérieur et sérénité!
Miam & dodo?
Chaque jour, un déjeuner et un dîner gourmand, végétal et fait maison viendront régaler nos papilles. Et bonus, l'un deux sera concocté par nos soins pour découvrir les subtilités de la cuisine Ayurvédique!
Ce week-end est accessible sans hébergement. Pour une immersion complète, Yam Yoga Farm peut vous accueillir pendant toute la durée du séjour en chambre Solo ou Duo. Sinon, vous pourrez retrouver chaque soir le confort de votre lit!
Prix?
330€ pour une formule sans hébergement.
Le prix comprend les cours et le matériel de Yoga, les ateliers Ayurveda et cuisine Ayurvédique, les repas et collations.
Le prix ne comprend pas l'hébergement, le transport.
Inscription validée à réception d'un acompte de 100€ en espèces ou via PayPal @justyogaelise. *
Le restant sera à régler à votre arrivée sur place le 1er jour du week-end.
* Acompte non remboursable et non transférable. Si le séjour n'est pas validé il vous sera intégralement reversé.
Yam Yoga Farm, St Martin de Hinx (40)
8 places disponibles,
Le week-end sera confirmé à partir de 3 participants-tes.
OH HEY, FOR BEST VIEWING, YOU'LL NEED TO TURN YOUR PHONE